Tips Kesehatan Archives

Ini 7 Langkah Cara Mencegah GERD Anda Kambuh

oleh mandiraadmin | Mei 6, 2022 | Tips Kesehatan

Penderita asam lambung wajib mengetahui cara mencegah GERD agar aktivitasnya tetap terjaga. Pada dasarnya GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) merupakan penyakit asam lambung.

Biasanya penyakit ini kambuh ketika asam lambung naik dan ditandai dengan sensasi terbakar di area dada. Gejala lainnya juga terasa ketika perut nyeri, batuk, sulit menelan dan kembung.

Secara spesifik GERD kambuh jika asam lambung naik ke area esofagus (saluran penghubung kerongkongan dan perut). Untuk mengatasinya, ada beberapa pantangan yang harus Anda ikuti.

Cara Mencegah GERD dari Sekarang

Ada beberapa pantangan yang harus dihindari untuk mencegah GERD dan meningkatkan kualitas hidup. Berikut ini beberapa cara untuk mencegah GERD yang bisa dilakukan mulai dari sekarang.

1. Hindari Makanan Pemicu

Pada dasarnya ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan asam lambung naik. Seperti makanan pedas, gorengan, cokelat, makanan tinggi sodium, alkohol, dan roti. Batasi konsumsi makanan dan minuman itu agar gejala utama GERD tidak kambuh.

Dengan membatasinya Anda bisa menjalankan pola hidup sehat dan kualitas hidup meningkat. Selain itu Anda tidak boleh mengonsumsi daun mint atau perasa makanan mint. Perasa dapat memisahkan esofagus dari lambung sehingga cairan asam naik, membahayakan penderita.

2. Makan dalam Jumlah Kecil

Cara mencegah GERD bisa dilakukan dengan makan secara rutin dalam porsi yang kecil. Anda tidak boleh terlalu banyak makan dalam satu porsi karena risiko asam lambung jadi lebih tinggi.

Ketika perut penuh, refluks berisiko meningkatkan asam dari lambung ke esofagus. Saat lapar usahakan Anda makan dengan frekuensi waktu lebih sering dan porsinya kecil.

3. Hindari Berbaring Setelah Makan

Ketika sudah selesai makan, usahakan Anda tetap berdiri atau duduk. Hal ini dapat membantu proses penurunan makanan ke lambung sehingga cairan asam tetap terkontrol.

Jika Anda berbaring setelah makan, cairan akan naik ke area esofagus. Tentu rasa sakit GERD muncul ketika cairan lambung naik setelah arah gravitasinya menyebar ke atas tubuh.

Ketika ingin tidur, berikan jarak waktu setelah makan agar perut mencernanya terlebih dulu. Waktu juga harus terkontrol, minimal 3 jam setelah makan baik itu siang atau malam.

4. Tidak Boleh Berolah Raga Setelah Makan

Olahraga dapat menyebabkan cairan asam naik ke area esofagus jika terlalu banyak gerak. Gerakan yang dilarang dilakukan setelah makan adalah terlalu sering membungkuk.

Cara mencegah GERD setelah makan adalah kondisikan stamina dan gerakan. Berjalan kaki ringan bisa jadi opsi terbaik karena bisa digunakan untuk berolahraga santai.

5. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Posisi tidur juga menentukan kondisi penderita GERD dan asam lambung. Posisi tidur yang baik adalah kepala berada lebih tinggi dari tubuh agar cairan tetap mengalir ke bawah. Jika posisi kaki lebih tinggi, asam akan naik ke area esofagus dan membahayakan Anda.

Pada saat tidur, rasa sakit GERD bisa menyebabkan shock dan membahayakan penderitanya. Oleh karena itu, atur posisi tidur sebaik mungkin agar kondisi tubuh tetap optimal. Cara mencegah GERD, gunakan bantal empuk yang lebih tebal agar posisi kepala dapat lebih tinggi.

6. Berbaring dengan Tumpuan Tubuh bagian Kiri

Saat berbaring, Anda direkomendasikan untuk menggunakan tumpuan bagian kiri. Jika Anda terlalu bertumpu pada tubuh bagian kanan, maka gejala GERD bisa muncul tiba-tiba.

Berbaring dengan tumpuan bagian kiri dapat menurunkan risiko asam lambung naik. Jika dilihat secara anatomi, esofagus berada di bagian kanan sehingga berbahaya jika ditumpu.

7. Jaga Berat Badan

Pada dasarnya kenaikan berat badan dapat menyebabkan struktur otot menjadi lebar. Hal ini dapat membahayakan penderita GERD karena katup sfingter jadi tertutup.

Jika katup sfingter tertutup, asam lambung akan naik dan risiko kambuhnya jadi lebih tinggi. Untuk mengatasinya, Anda perlu mengontrol berat badan dengan baik.

Dengan mengontrol berat badan, Anda dapat terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Tentu saja cara mencegah GERD membutuhkan tahap ini agar Anda bisa hidup sehat.

Makanan yang Dapat Membantu Mencegah Timbulnya

1. Sayuran

Sayuran kaya akan serat dan air, yang dapat membantu menetralisir asam lambung. Sayuran yang baik untuk penderita asam lambung meliputi brokoli, asparagus, kembang kol, wortel, dan kentang.

2. Buah-buahan

Buah-buahan juga kaya akan serat dan air, serta mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan. Buah-buahan yang baik untuk penderita asam lambung meliputi apel, pir, pisang, dan semangka.

3. Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat larut, yang dapat membantu menetralisir asam lambung dan mengurangi peradangan.

4. Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan kalkun, dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.

5. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan serat dan protein, yang dapat membantu menetralisir asam lambung.

6. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi produksi asam lambung.

Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.

4 Tips Memilih Vitamin Kesehatan Tubuh agar Fit ketika Liburan

oleh mandiraadmin | Mei 4, 2022 | Tips Kesehatan

Selama perjalanan jauh, kondisi tubuh kita bisa menurun secara tiba-tiba.

Sebelum berlibur, Anda perlu mengonsumsi asupan vitamin kesehatan tubuh agar fit saat berada di perjalanan. Vitamin juga dapat menjaga metabolisme tubuh agar tidak mudah sakit di jalan. Ada beberapa vitamin untuk kesehatan tubuh Anda seperti vitamin C.

Jika tidak diperhatikan, Anda dan keluarga bisa jatuh sakit ketika masih berkendara ke tempat tujuan. Sama halnya transportasi umum seperti kereta, kapal feri, bis, atau pesawat yang ruang geraknya terbatas. Fisik bisa mudah sakit jika kekurangan vitamin, cairan, dan makanan sehat.

Sebelum mengetahui lebih lanjut mengenai vitamin kesehtan tubuh pada saat Anda liburan. Anda juga perlu mengetahui Ini Suplemen Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh agar Kuat.

Untuk mengatasinya, Anda bisa gunakan vitamin kesehatan tubuh sebelum berangkat. Selain itu, Anda juga tidak boleh mengonsumsi makanan ekstrem untuk tetap menjaga metabolisme tubuh.

Jenis Asupan yang Perlu Dihindari ketika Liburan

Pada dasarnya ada beberapa asupan yang tidak boleh Anda konsumsi sebelum mudik. Berikut ini asupan yang bisa membuat kondisi Anda menurun karena kandungan di dalamnya.

1. Minuman Berkarbonasi

Ketika menempuh perjalanan jauh, usahakan Anda jangan terlalu sering meminum minuman berkarbonasi. Hal ini disebabkan, minuman berkarbonasi dapat membuat Anda kembung.

Jika terlalu sering Anda dapat merasakan gejala masuk angin, pusing, mual, dan lemas. Sebagai pengganti, Anda bisa minum vitamin kesehatan tubuh seperti jus dan sari buah segar.

2. Makanan Tinggi Sodium

Dehidrasi menjadi salah satu penyebab utama seseorang jatuh sakit ketika di perjalanan. Agar cairan tetap terkontrol, Anda disarankan untuk tidak memakan asupan yang terlalu asin.

Usahakan bawa bekal yang menyehatkan seperti air kelapa, cairan elektrolit, buah, dan sayur-sayuran. Asupan rendah sodium sangat cocok untuk meregenerasi energi dengan cepat.

3. Kopi

Pada dasarnya kopi dapat mempercepat proses penurunan kadar cairan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kopi bersifat dieuretik yang membuat kita sering merasakan buang air kecil.

Setidaknya Anda bisa mengontrol asupan kafein ketika berada di perjalanan jauh. Bagi sopir, jangan terlalu paksakan kopi sebagai solusi penghilang rasa kantuk karena itu berbahaya.

4. Makanan Pemicu Kembung

Selain minuman berkarbonasi, ada asupan lain yang menyebabkan perut kembung. Asupan tomat mentah, bawang, ceciwis, atau kembang kol tidak termasuk vitamin kesehatan tubuh.

Alasan mengapa perut bisa kembung adalah tidak adanya enzim yang dapat mencernanya. Oleh karena itu, pencernaan akan terasa tidak nyaman dan menyebabkan Anda kembung.

5. Alkohol

Untuk menjaga keselamatan saat berkendara, Anda dilarang mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung alkohol. Efek memabukkan dapat berakibat fatal jika Anda tidak mewaspadainya.

4 Tips Memilih Vitamin Kesehatan Tubuh saat Liburan

Agar tubuh tetap fit, ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk memilih vitamin. Berikut ini empat tips pemilihan asupan vitamin agar tidak mudah sakit saat mudik yang direkomendasikan.

1. Pilih Sesuai Kebutuhan

Sebelum berangkat, minum suplemen vitamin kesehatan tubuh yang dapat meningkatkan daya tahan. Contoh yang bisa digunakan adalah Redoxon dengan kadar Vitamin C tinggi. Selain itu, masih ada juga suplemen lainnya sehingga Anda perlu mempersiapkannya sesuai kebutuhan.

2. Baca Label Kemasan

Tidak semua suplemen dapat dikonsumsi karena memiliki kandungannya masing-masing. Hal ini bisa dicek melalui label yang tersedia di kemasan. Sebelum membeli, pastikan Anda sudah mengeceknya dulu agar vitamin kesehatan tubuh tidak memberikan efek samping.

3. Pilih yang Mudah Diminum

Selain kemasan, pilihlah vitamin yang mudah diminum dan dibawa selama bepergian. Obat suplemen ada banyak jenisnya, baik itu kapsul, tablet, hingga cair. Pilihlah yang paling mudah untuk diminum agar perjalananmu tetap nyaman.

4. Perhatikan Dosis Penggunaan

Tentu saja dosis juga perlu diperhatikan untuk menjaga kadar vitamin dalam tubuh. Pastikan Anda lihat dosisnya terlebih dahulu sebelum meminumnya. Suplemen vitamin kesehatan akan bekerja lebih optimal jika diminum sesuai dosisnya.

Sebelum mudik memang diharuskan untuk menjaga kesehatan tubuh, agar selama perjalanan berlangsung tidak ada kendala satupun. Mengkonsumsi vitamin Kesehatan tubuh menjadi solusi terbaik sebelum melakukan perjalanan jauh.

Ada beberapa Rekomendasi Suplemen dari Distributor Vitamin yang pastinya akan membantu Anda dalam memilih vitamin yang tepat. Hal ini juga dapat membantu Anda dalam menjual dan melakukan bisnis suplemen yang baik dan tepat untuk konsumen.

8 Jenis Obat yang Perlu Dibawa Sebelum Berpergian Jauh

oleh mandiraadmin | Mei 2, 2022 | Tips Kesehatan

Mempersiapkan beberapa jenis obat sebelum menempuh perjalanan jauh memang disarankan.

Ketika berkendara menempuh waktu lebih dari 3 jam, kondisi fisik akan menurun. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kondisi tubuh memburuk.

Beberapa di antaranya kurang air lalu dehidrasi, terlalu lama duduk sehingga otot kaku, cuaca panas hingga stres. Perjalanan jauh juga dapat menyebabkan penyakit lama menjadi kambuh kembali.

Karena kita tidak bisa memprediksinya, obat darurat perlu dibawa saat perjalanan jauh. Tentu saja tidak semua obat harus dibawa karena akan memperberat barang bawaan. Oleh sebab itu, ada beberapa obat pertolongan pertama yang bisa dipersiapkan terlebih dulu.

Jenis Obat yang Dibawa saat Mudik

Selain obat-obatan pribadi, Anda harus mempersiapkan beberapa obat pertolongan pertama. Berikut ini obat-obatan yang bisa Anda bawa ketika perjalanan jauh seperti mudik.

1. Obat Pilek dan Flu

Obat ini dibutuhkan karena suhu cuaca dan kendaraan bisa mempengaruhi tubuh. Jenis obat yang bisa dibawa di antaranya supresan batuk, dekongestan dan obat isap.

2. Obat Pereda Nyeri

Ketika mudik, jenis obat pereda nyeri adalah yang paling dibutuhkan. Gejala seperti demam, sakit kepala, sakit gigi, nyeri haid hingga nyeri otot, semua bisa diobati dengan parasetamol.

3. Obat Diare

Ketika melakukan perjalanan jauh, gejala diare dapat muncul secara tiba-tiba. Penyebabnya bisa dari perubahan suhu, terlalu lama duduk di kendaraan hingga keracunan makanan basi. Sekarang ini, banyak merek obat diare yang bisa Anda beli di apotek.

4. Obat Maag

Meningkatnya asam di lambung karena terlambat makan atau salah mengonsumsi bisa jadi penyebab utama. Obat maag seperti laksatif atau antasida bisa Anda beli di apotek.

5. Obat Pereda Mual

Untuk mengatasi mabuk kendaraan, Anda butuh obat pereda rasa mual. Biasanya obat pereda mual jadi salah satu jenis obat yang sering digunakan untuk mengatasi mabuk kendaraan.

6. Tabir Surya

Biasanya tabir surya digunakan untuk perjalanan darat dan laut. Pengguna motor dan kapal feri memerlukan tabir surya untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.

7. Krim atau Salep

Dari banyaknya krim yang ada, Anda disarankan untuk membawa salep jamur dan krim iritasi kulit seperti hidrokortison 1%. Keduanya berguna untuk perjalanan jauh terbuka.

8. Minyak Kayu Putih

Gejala mual-mual, sakit kepala, pusing, dan gatal-gatal bisa diatasi dengan minyak kayu putih. Ini adalah jenis obat yang paling wajib dibawa ketika melakukan perjalanan jauh.

Siapkan P3K Pribadi Sebelum Mudik

Selain obat-obatan, Anda juga perlu membawa peralatan P3K pribadi. Selain berguna di kondisi genting, P3K juga dapat digunakan untuk membantu perjalanan Anda agar lebih nyaman. Berikut ini beberapa peralatan yang bisa dibawa saat mudik:

Gunting
Tisu Pembersih Bebas Alkohol
Jenis obat Tetes Mata
Perban dan Plester
Pembersih Luka Antiseptik
Salep Luka Bakar
Kain Kasa
Kapas
Kantong Plastik
Masker Hidung dan Mulut
Krim atau Salep Antiseptik
Sabun atau Hand Sanitizer
Sarung Tangan Lateks

Semua peralatan itu akan membantu Anda selama perjalanan panjang. Baik itu perjalanan di laut atau darat, semuanya memerlukan persiapan lebih dini agar pengobatannya mudah.

Mengenal Tips Sebelum Berkendara Jauh

Mempersiapkan berbagai jenis obat dan peralatan P3K adalah langkah yang disarankan. Namun, Anda juga harus tahu bahwa penyakit pribadi juga harus diperhatikan secara seksama.

Penyakit pribadi memerlukan obat spesial langsung dari resep dokter. Selain itu kesehatan fisik juga harus diperiksakan terlebih dahulu agar selama perjalanan kondisinya tetap stabil.

Untuk orang tua dan lansia, perjalanan jauh seperti mudik butuh persiapan lebih. Cek gula darah, tekanan darah dan tingkat stres untuk persiapan perjalanan yang lebih aman.

Jangan lupa bawa obat pribadi, peralatan P3K, dan obat-obatan kecil agar perjalanan Anda aman. Sesuaikan jenis obat dengan kondisi perjalanan Anda selama Mudik bersama keluarga.

Cara Pedagang Besar Farmasi Mengirim Obat

oleh mandiraadmin | Apr 29, 2022 | Tips Kesehatan

Salah satu tanggung jawab penting yang pedagang besar farmasi miliki adalah perlu menangkal pengiriman obat kedaluwarsa.

Pedagang besar farmasi memiliki peranan penting dalam menjaga kestabilan pasokan obat-obatan. Ada banyak permasalahan yang dapat merugikan konsumen apabila peredaran obat di pasaran tidak terpantau.

Konsumen merupakan end user yang kerap dirugikan karena pemalsuan. Hal ini menyebabkan adanya hambatan sembuhnya penyakit, bahkan timbulnya alergi yang berakibatkan kematian. Padahal untuk mendapatkan obat konsumen sudah membayar.

Bidang distribusi menduduki posisi vital. Tanggung jawab pedagang besar dalam hal ini harus sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku. Hal ini bertujuan agar bukan hanya terhadap masyarakat sebagai konsumen namun juga Negara.

Tanggung Jawab Pedagang Besar Farmasi

Berkaitan dengan kesehatan dan keberlangsungan hidup orang banyak, distribusi obat dilakukan dengan aturan ketat. Pedagang besar harus memiliki izin resmi. Legalitas ini harus bisa dipertanggungjawabkan.

Pedagang besar farmasi perlu melakukan pemantauan dibantu seorang Apoteker. Pemantauan dilakukan khususnya dalam hal masa pakai obat atau kedaluwarsa. Hal ini untuk meminimalisir obat kedaluwarsa beredar.

Perlindungan konsumen adalah fokus utama. Obat yang sudah dekat dengan tanggal kedaluwarsa pada saat pengiriman perlu menjadi catatan khusus. Sebisa mungkin konsumen mendapatkan obat dengan masa kedaluwarsa panjang sesuai standar.

Kesalahan dalam penyaluran maupun penyimpanan bisa saja terjadi. Kesalahan di level pedagang besar farmasi bisa menurunkan kepercayaan masyarakat. Bahkan, hal ini bisa mengakibatkan sanksi dari pemerintah.

Hak konsumen mendapatkan obat dengan masa kedaluwarsa aman tertuang dalam peraturan Undang-undang perlindungan konsumen pasal 4. Konsumen memiliki hak penuh dalam mendapatkan kenyamanan, keamanan serta keselamatan.

Langkah Pencegahan Pengiriman Obat Kedaluwarsa

Guna menghindari kesalahan dan hal-hal yang tidak diinginkan terhadap kesehatan konsumen maka penyaluran obat harus tepat. Berikut adalah langkah yang perlu diterapkan di tingkat pedagang besar.

1. Cek Ketersediaan Stok Obat

Mengecek stok obat secara berkala menggunakan sistem komputerisasi. Proses kerjanya lebih mudah, cepat dan hasilnya akurat. Sebelumnya sudah dilakukan pendataan barang masuk berdasarkan batch dan tanggal kedaluwarsa.

2. Pemisahan Stok Obat sesuai Rentang Masa Kedaluwarsa

Pemisahan barang yang ada berdasarkan rentang masa kedaluwarsa. Pedagang besar farmasi perlu memiliki data produk dengan masa kedaluwarsa kurang dari 6 bulan, lebih dari 6 bulan, lebih dari 1 tahun dan lebih dari 2 tahun.

3. Pemindahan Barang

Memindahkan stok obat yang memiliki masa kedaluwarsa pendek kurang dari 6 bulan. Barang-barang tersebut kemudian dihitung berapa banyak jumlahnya lalu disimpan dalam gudang karantina.

4. Cek dan Perhitungan Fisik Barang Stok

Pengecekan serta perhitungan secara fisik barang stok dengan masa kedaluwarsa antara 6 bulan hingga 1 tahun. Stok ini masih dapat diretur kepada pihak produsen sehingga bisa diganti dengan barang dengan masa kedaluwarsa lebih panjang.

5. Pencatatan Stok dengan Masa Kedaluwarsa Pendek

Pencatatan barang dengan masa kedaluwarsa pendek dengan baik agarketika konsumen mencari barang yang sama dapat diinformasikan kondisi sebenarnya. Jika dibutuhkan pemakaian jangka panjang, maka pihak pedagang besar farmasi bisa merekomendasikan barang lain.

6. Barang yang Disalurkan Harus Memenuhi Syarat

Barang dengan masa kedaluwarsa antara 3-6 bulan masih bisa disalurkan kepada konsumen. Namun, barang harus memenuhi syarat bahwa penggunaannya benar-benar agar barang tersebut pada dasarnya masih aman digunakan.

Secara umum proses kerja pedagang farmasi sudah diatur dalam Permenkes nomor 1148 tahun 2011. BPOM juga merilis aturan yang mengikat secara teknis cara pendistribusian obat. Keduanya menjadi landasan dan prinsip kerja pedagang besar farmasi dalam menangkal pengiriman obat kedaluwarsa.

Maag saat Puasa? Minum Vitamin Suplemen Ini

oleh mandiraadmin | Apr 25, 2022 | Tips Kesehatan

Pada saat Anda sedang puasa dan memiliki Maag. Anda perlu mengkonsumsi Vitamin B, Melatonin, Pepsin, dan sebagainya untuk melawan rasa nyeri pada lambung. Awalnya Anda bisa makan dan minum, kini kebiasaan tidur dan pola makan serta gaya hidup akan berubah. Di samping dari banyaknya manfaat untuk kesehatan, bagaimana dengan para penderita maag saat puasa?

Buat Anda yang memiliki penyakit maag, wajar jika maag kambuh saat puasa karena perut tidak terisi makanan dan minuman selama 12 jam. Hal ini pastinya akan memicu kenaikan asam lambung, salah satu penyebab utama terjadinya penyakit maag.

Selain vitamin suplemen untuk maag agar tidak kambuh pada saat berpuasa. Anda juga perlu mengikuti 8 Pedoman Puasa bagi Penderita Asam Lambung.

Hal ini jika tidak diatasi dengan baik, mau tidak mau Anda harus membatalkan puasa karena rasa mual yang sangat mengganggu.

Penyebab Maag Saat Puasa

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan maag kambuh saat puasa, antara lain:

1. Pola makan yang tidak sehat

Pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan pedas, asam, dan berminyak, dapat memicu naiknya asam lambung. Selain itu, konsumsi makanan yang berlebihan saat sahur dan berbuka puasa juga dapat meningkatkan risiko maag kambuh.

2. Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan asam lambung menjadi lebih pekat dan mengiritasi lambung. Oleh karena itu, penting untuk minum air putih yang cukup saat puasa, yaitu sekitar 8-10 gelas per hari.

3. Stres

Stres dapat menyebabkan kontraksi lambung yang berlebihan, sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik saat puasa.

Gejala Maag Saat Puasa

Gejala maag saat puasa dapat berupa:

Nyeri, perih, atau panas di ulu hati
Mual
Muntah
Rasa penuh di perut
Kembung
Sering buang air kecil

6 Vitamin dan Suplemen untuk Maag saat Puasa

Berikut beberapa vitamin dan suplemen yang dapat membantu Anda mengatasi penyakit maag dan bisa tetap menjalani puasa dengan penuh tanpa kendala apapun.

1. Vitamin B

Salah satu penelitian menemukan suplemen yang mengandung vitamin B dapat membantu mengatasi mual ketika maag kambuh. Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengevaluasi cara vitamin B mengatasi gejala maag.

Penelitian lainnya menunjukkan, vitamin B mengandung seperti folat, riboflavin, dan vitamin B6 dapat membantu mengatasi maag. Dengan mengkonsumsi vitamin B, Anda bisa mengatasi gejala maag saat puasa.

2. Melatonin

Penelitian menunjukkan melatonin dapat membantu melindungi sistem pencernaan dari peradangan esofagus. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi melatonin dapat mencegah masalah kesehatan jangka panjang yang terkait dengan maag.

Menurut suatu penelitian pada 36 orang, mengonsumsi melatonin, selama 4-8 minggu mengurangi gejala maag. Penelitian lain menemukan, kadar melatonin yang rendah meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti tukak lambung dan refluks asam.

3. Betaine HCL dan Pepsin

Kadar asam lambung yang rendah dapat memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrisi, serta menyebabkan berbagai efek samping. Termasuk refluks asam.

Selain itu, apabila konsumsi betaine hidroklorida (HCI) dikombinasikan dengan pepsin, dapat secara signifikan mengurangi gejala seperti sakit perut dan rasa terbakar.

4. Iberogast

Mengkonsumsi Iberogast merupakan salah satu hal yang dapat mencegah terjadinya maag saat puasa. Iberogast adalah suplemen yang dijual bebas untuk mengobati refluks asam dan sindrom iritasi usus besar.

Suplemen ini terbuat dari campuran ekstrak herbal seperti peppermint, akar licorice, dan buah milk thistle.

5. Probiotik

Probiotik adalah jenis bakteri menguntungkan yang ditemukan di saluran pencernaan. Jenis ini memainkan peran kunci dalam kesehatan usus dan fungsi kekebalan. Beberapa penelitian menemukan, melengkapi probiotik dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.

6. Jahe

Jahe merupakan tanaman yang digunakan sebagai bumbu dan suplemen herbal. Jenis ini sering digunakan untuk meredakan sakit perut serta mengobati masalah seperti mual dan gangguan pencernaan.

Sekadar informasi, pengosongan perut yang tertunda dapat menyebabkan gejala refluks asam. Tapi di sisi lain, mengonsumsi jahe dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan efek samping dan memperburuk masalah pencernaan seperti mulas.

Jadi untuk mengatasi maag saat puasa, konsumsilah jahe sesuai dengan petunjuk dan jangan berlebihan.

Selain suplemen vitamin untuk melawan penyakit maag pada saat berpuasa. Anda juga perlu mengetahui 4 Jenis Vitamin agar Puasa Tidak Lemas yang Anda Butuhkan.Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami.

Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.

Referensi:

Kompas.com. (2022, 18 March). 6 Vitamin dan Suplemen yang Bantu Atasi Gerd. https://lifestyle.kompas.com/read/2021/02/22/150821820/6-vitamin-dan-suplemen-yang-bantu-atasi-gerd

11 Tanaman yang Manjur sebagai Obat Herbal Darah Tinggi

oleh mandiraadmin | Apr 22, 2022 | Tips Kesehatan

Terdapat berbagai tanaman obat herbal yang memiliki banyak manfaat untuk darah tinggi.

Seledri, kumis kucing, pegangan, temulawak, dan jahe adalah tanaman yang digunakan sebagai obat herbal untuk darah tinggi. Berbeda dengan obat kimiawi yang memiliki efek menyembuhkan cepat, penggunaan obat herbal memerlukan jangka waktu lebih lama.

Kabar baiknya tidak diperlukan biaya mahal untuk menekan keluhan darah tinggi dan komplikasinya. Obat bisa didapat dari bahan-bahan di alam dan tidak perlu membeli. Dengan begitu resiko penyakit ini dapat diminimalisir.

Selain Anda dapat mengetahui obat herbal untuk darah tinggi. Anda juga perlu mengetahui 6 Herbal untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda, hal ini cukup penting untuk Anda dalam menjaga imunitas agar tubuh Anda tetap terjaga dengan sehat dan tidak gampang sakit.

11 Tanaman Obat Herbal Darah Tinggi

Efek penyembuhan bisa didapat dari bahan-bahan yang seringkali tidak disadari manfaatnya. Berikut ini 11 tanaman yang memiliki khasiat manjur bagi penderita darah tinggi.

1. Seledri

Sering ditambahkan dalam berbagai olahan makanan, seledri ternyata memiliki khasiat menurunkan tekanan darah tinggi. Apigenin yang terkandung didalamnya membantu memperlambat detak jantung, darah yang terpompa lebih sedikit sehingga tekanannya berkurang.

2. Kumis Kucing

Kumis kucing juga memiliki khasiat sebagai obat herbal darah tinggi. Bukan hanya sebagai diuretik dan peluruh batu ginjal namun juga mampu menurunkan tekanan darah. Penggunaannya cukup mengeringkan daun kumis kucing kemudian menyeduhnya menjadi minuman.

3. Pegagan

Asiatikosida yang terkandung dalam tanaman pegagan terutama daunnya memiliki khasiat memperlancar aliran darah pada pembuluh. Zat aktif tersebut bekerja menurunkan permeabilitas kapiler dan meningkatkan mikrosirkulasi.

Penggunaannya sebagai obat sangat mudah. Tanpa pengolahan, daun pegagan bisa langsung dimakan sebagai lalap. Anda juga bisa membeli dalam bentuk kapsul instan langsung minum yang lebih praktis.

4. Temulawak

Temulawak merupakan rimpang yang juga memiliki khasiat baik sebagai obat herbal darah tinggi karena mengandung flavonoid. Bisa dikonsumsi sendiri dalam bentuk minuman maupun dikombinasikan dengan herbal lain seperti jahe, pegagan dan sebagainya.

5. Jahe

Mengkonsumsi minuman jahe efektif menurunkan ketegangan otot serta memperlancar sirkulasi darah. Sirkulasi darah lancar, kerja jantung dapat terbantu, sehingga tekanan menurun dan menjaganya lebih stabil.

6. Meniran

Daun meniran mampu menjaga keseimbangan natrium-kalium dalam darah. Meningkatkan cairan intraseluler serta menurunkan cairan ekstraseluler. Cara kerja ini menyebabkan tekanan darah menurun dan meluruhkan air seni.

7. Daun Basil

Obat herbal lainnya adalah daun basil. Bentuk dan aromanya mirip dengan kemangi namun merupakan spesies berbeda. Mengkonsumsi daun basil dalam dosis cukup dapat meminimalisir zat-zat yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

8. Kapulaga

Kapulaga bukan hanya digunakan sebagai bumbu aromatic pada masakan. Dibalik fungsinya tersebut ternyata tanaman ini berkhasiat menurunkan tekanan darah. Jadi tidak perlu khawatir lagi saat mengkonsumsi makanan khas India yang kental santan dan berdaging.

9. Bawang Putih

Bawang putih bukan hanya sebagai anti bakteri. Tanaman yang jadi bumbu wajib ini memiliki kandungan oksida nitrat dan dimanfaatkan sebagai obat herbal darah tinggi. Oksida nitrat memiliki khasiat membuat pembuluh darah lebih rileks dan lebar, sehingga tekanan darah jadi lebih stabil.

10. Biji Rami

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam biji rami terbukti berkhasiat menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsi biji rami 30-50 gram per hari efektif menurunkan resiko penyakit kardiovaskular aterosklerotik.

Cara kerja asam lemak omega-3 mampu mengurangi kolesterol serta meningkatkan toleransi glukosa. Omega-3 juga merupakan antioksidan penting yang diperlukan oleh tubuh karena menjaga kesehatan jantung.

11. Lavender

Dikenal sebagai tanaman pengusir nyamuk nyatanya lavender juga memiliki khasiat menurunkan tekanan darah yang manjur. Lavender memiliki efek menurunkan detak jantung serta tekanan darah.

Bukan hanya dihirup aromanya namun bunga Lavender dapat ditambahkan dalam makanan. Daunnya juga dapat dikonsumsi dengan cara yang sama dan memiliki khasiat serupa yaitu sebagai obat herbal darah tinggi.

Setelah Anda mengetahui beberapa obat herbal yang sesuai untuk darah tinggi. Anda juga perlu mengetahui Peran Penting Distributor Obat Herbal di Masa Pandemi yang pastinya berbeda dengan dahulu kala.