Tips Kesehatan Archives

Bagaimana Cara Mengurangi Gula Darah? Hindari Jenis Makanan Ini

oleh mandiraadmin | Mar 7, 2022 | Tips Kesehatan

Jenis makanan tertentu dapat menentukan apakah gula darah meningkat atau menurun.

Memahami cara mengurangi gula darah itu penting. Karena hiperglikemia ini menyebabkan penyakit diabetes. Buruknya lagi adalah setiap orang bisa mengalami kadar gula darah yang tinggi tanpa memandang usia dan gender.

Hal tersebut bisa terjadi bila seseorang mengalami masalah dengan pankreas (hormon insulin). Jika dibiarkan begitu saja bisa menyebabkan dehidrasi berat dan koma. Maka dari itu solusinya gula darahnya harus normal.

Masalah ini bisa mempengaruhi siapa saja dan sebenarnya bukan masalah besar asalkan kadar gula berada dalam batas normal. Karena tubuh biasanya memperbaikinya sendiri dengan memproduksi hormon insulin.

Cara untuk Mengurangi Gula Darah

Sebenarnya ada banyak solusi untuk mengatasi masalah hiperglikemia. Untuk itu bila Anda mengalami kejadian serupa, sebaiknya simak panduan mengurangi masalahnya di bawah ini agar masalah bisa segera terselesaikan dengan mudah.

1. Minum Air Mineral

Cobalah konsumsi air minum yang cukup untuk menjaga kinerja tubuh tetap optimal dan menurunkan masalah hiperglikemia secara alami. Karena cairan bisa membuat kinerja ginjal lancar untuk menyaring gula darah berlebihan.

2. Konsumsi Makanan Berserat

Cara mengurangi gula darah selanjutnya adalah konsumsi makanan berserat. Hal ini membantu proses penyerapan gula dan karbohidrat dapat ditekan dan peningkatan gula darah semakin melambat. Makanan ini meliputi ubi, pir, wortel, alpukat.

3. Berat Badan Ideal

Pastikan berat tubuh berada dalam batasan ideal. Karena obesitas memicu terjadinya resistensi insulin. Akibatnya insulin menjadi tidak aktif melakukan kerjanya dalam memasukkan gula ke sel. Karenanya, bisa terjadi masalah hiperglikemia.

4. Rutin Berolahraga

Olahraga rutin juga termasuk salah satu cara mengurangi gula darah yang efektif. Hal ini menyebabkan sensitivitas insulin meningkat dan sel tubuh bekerja dengan baik dalam mengurangi kadar yang berlebihan. Contoh olahraganya yaitu bersepeda.

5. Atur Kadar Karbohidrat

Karbohidrat berlebihan bisa menyebabkan diabetes karena merupakan sumber gula alami. Maka dari itu jaga asupannya dan jangan berlebihan agar gula tidak naik dalam tubuh. Caranya jangan konsumsi cemilan berbahan tepung.

Jenis Makanan Penyebab Kenaikan Gula Darah yang Harus Dihindari

Ada banyak makanan yang wajib dihindari sebagai cara mengurangi gula darah secara alami. Maka dari itu penderita diabetes wajib menghindari beberapa makanan dibawah ini supaya lebih sehat. Berikut jenis makanannya:

1. Makanan Karbohidrat Tinggi

Makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi harus dihindari. Karena bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Beberapa makanan yang harus dibatasi meliputi nasi putih, pasta, tepung terigu, kentang goreng, dan roti.

2. Makanan Berlemak

Cara mengurangi gula darah lainnya bisa dilakukan dengan menghindari makanan yang mengandung lemak trans dan jenuh tinggi. Keduanya dapat meningkatkan kolesterol dan hiperglikemia yang berisiko menyebabkan penyakit diabetes lebih tinggi.

3. Buah Kalengan dan Kering

Berbagai macam buah kalengan dan kering itu juga wajib dihindari. Misalnya seperti anggur dan kismis kering. Selain itu, hindari juga buah beku dan kalengan yang dibuat menjadi jus serta smoothies.

4. Makanan Manis

Makanan manis juga harus dihindari karena bisa meningkatkan gula darah. Jenis makanan ini meliputi es krim, martabak manis, kukis, cemilan kemasan, dan puding. Ini sangat tinggi kalori sehingga juga memicu obesitas.

Tidak jarang bila beberapa jenis makanan di atas terkadang dapat beresiko mengalami peningkatan resistensi insulin karena ada kandungan pemanis buatannya sehingga bisa menyebabkan terjadinya diabetes tipe 2.

Selain harus memperhatikan cara di atas, jangan lupa hindari makanan penyebabnya. Hal ini bertujuan agar keduanya efektif dijadikan sebagai cara mengurangi gula darah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh supaya menjadi lebih sehat.

Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.

4 Jenis Olahraga Ringan untuk Anda yang sedang Sakit

oleh mandiraadmin | Mar 4, 2022 | Tips Kesehatan

Sebelum berolahraga ketika sakit, lebih baik perhatikan dulu kondisi kesehatan Anda.

Banyak orang terkadang bingung untuk mencoba jenis olahraga ringan saat sakit. Mereka bertanya-tanya apakah aman melakukannya. Sebenarnya, dalam intensitas ringan itu cukup berperan penting membantu proses pemulihan dengan sangat baik.

Namun, tak semua jenis penyakit bisa berolahraga walaupun ringan. Perhatikan aturan leher untuk melihat keamanannya. Bila gejala penyakitnya di atas leher, maka mencoba melakukan berbagai jenis olahraga ringan itu masih aman dilakukan.

Misalnya, seperti sakit kepala ringan, hidung tersumbat, dan bersin-bersin. Namun jika gejalanya di bawah leher, yaitu sakit tenggorokan, muntah, batuk, diare, demam kedinginan, sebaiknya jangan melakukannya. Anda harus beristirahat total.

Jenis Olahraga Ringan untuk Orang Sakit

Sebelum mencoba melakukan kegiatan ini, sebaiknya perhatikan dulu kondisi tubuh Anda agar gejala penyakitnya tidak semakin parah dan buruk. Di bawah ini adalah contoh olahraga ringan yang aman dilakukan, yaitu:

1. Berjalan Kaki

Jalan kaki ini cukup aman untuk penyakit ringan seperti flu. Akan lebih aman bila melakukannya kurang dari 30 menit. Olahraga ini efektif menstimulasi tubuh dalam mengambil nafas dan melebarkan saluran pernafasan.

2. Jogging

Jenis olahraga ringan lainnya yang aman adalah joging. Ini aman saat flu ringan supaya tubuhnya membaik saat sakit. Namun perhatikan intensitasnya, jarak jogging, dan kecepatannya agar kondisi tubuh tetap membaik.

3. Yoga

Yoga juga bisa dilakukan untuk melepas hormon kortisol dalam melawan infeksi penyakit seperti flu. Karena teknik yoga efektif meredakan stres dan meningkatkan imun. Disamping itu, peregangan ringan efektif meredakan nyeri.

4. Tari

Menari juga ternyata termasuk aman. Cukup cobalah zumba untuk meredakan stres. Karena menari zumba resikonya rendah. Asalkan dapat membuat tubuh berkeringat, ini sudah lebih dari cukup untuk meningkatkan sistem imun.

Yang pasti jangan memberi beban tubuh terlalu banyak, khususnya pada otot. Anda harus memperhatikan gerakan selama berolahraga dan jangan memaksakan diri. Hal ini agar kegiatan di atas tetap aman dilakukan meski sakit.

Hal Penting Bagi Orang Sakit saat Mencoba Jenis Olahraga Ringan

Bila ingin melakukannya ketika kondisi sedang tidak fit, sebaiknya perhatikan dulu bagaimana tubuh Anda saat ini. Karena umumnya orang sakit harus beristirahat cukup. Namun, terkadang beberapa orang memaksakan diri berolahraga.

Anda boleh berolahraga bila penyakitnya masih ringan, seperti bersin, hidung tersumbat, sakit kepala, serta tenggorokan.

Jadi, jangan memaksakan diri untuk melakukan berbagai macam jenis olahraga ringan di atas bila kondisinya sedang demam, batuk-batuk, tubuh nyeri, serta ada gejala lainnya meliputi ruam, diare, dan sering muntah.

Berbeda bila mengalami pilek tanpa demam, masih boleh berolahraga agar imun terbentuk. Namun, bila sakitnya di bawah leher, seperti sesak nafas, batuk, demam, nyeri otot, kram, sakit perut, jangan melakukannya.

Bila Anda memaksakan diri, terdapat risiko berbahaya yang lebih parah pada tubuh. Jadi selain mengenal jenis olahraga ringan di atas, sebaiknya pahami dulu kondisi tubuh sebelum melakukannya.

Kenali Risiko Kondisi Kesehatan Mental

oleh mandiraadmin | Mar 2, 2022 | Tips Kesehatan

Defisiensi nutrisi memengaruhi psikologi seseorang.

Ternyata kondisi kesehatan mental itu juga bisa dipengaruhi oleh defisiensi nutrisi. Ada banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar kinerjanya berjalan dengan maksimal dan terbebas masalah.

Saat tubuh kekurangan nutrisi, otomatis itu bisa memengaruhi psikologi seseorang pada level tertentu. Mulai dari yang paling ringan sampai parah gejalanya. Bahkan akibatnya bisa sangat mengganggu sekali bagi penderitanya.

Beberapa penelitian menyebutkan bila kekurangan mineral dan vitamin menyebabkan seseorang kesulitan mengontrol stres. Selain itu, hal tersebut bisa membuat tingkat kecemasan meningkat, mood buruk, dan menjadi sulit berkonsentrasi/ tidak fokus.

Risiko Kondisi Kesehatan Mental akibat Defisiensi Nutrisi

Efek pandemi yang tidak kunjung berakhir sejak tahun 2020 hingga sekarang dapat menggangu kondisi psikologi seseorang. Terlebih informasi digital selalu memberitakan dampak penyakit tersebut sehingga menyebabkan terjadinya peningkatan kecemasan.

Sebagai salah satu cara menjaga kondisi kesehatan mental, Anda perlu memenuhi kebutuhan nutrisi setiap harinya dan menjaga kebersihan makanannya supaya steril. Hal ini dikarenakan, kandungan makanan tersebut memengaruhi kondisi mental.

Buruknya lagi, penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang tidak menjaga pola makan dan bernutrisi berisiko mengalami gangguan mental. Ini karena, hubungan mental dan defisiensi nutrisi sangat besar.

Bahkan, banyak sekali terjadi peradangan otak karena seseorang kekurangan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Jadi, perhatikan gizi makanan supaya fungsi tubuh optimal.

Nutrisi Penting yang Dibutuhkan untuk Memperbaiki Kondisi Kesehatan Mental

Isu ini sangat kompleks sekali bagi sebagian besar orang. Karena ternyata peran gizi sangat penting sekali. Maka dari itu penuhi kebutuhan nutrisi berikut ini bila tidak ingin mengalami masalah mental.

1. Vitamin D

Untuk membuat kondisi kesehatan mental tetap terjaga dan mengontrol suasana hati supaya membaik, sebaiknya konsumsi kebutuhan vitamin D. Karena berperan penting menghindari terjadinya depresi, kelelahan, perasaan mudah tersinggung, dan kecemasan.

2. Vitamin B12

Untuk mengatur dopamin dan serotonin, penuhi vitamin B12 dalam tubuh. Karena mempengaruhi mood. Molekulnya efektif meningkatkan detoksifikasi homesistein serta neurotoksin yang dapat meminimalisir terjadinya depresi, kesemutan, lupa sesaat, nafas pendek.

3. Vitamin B6

Vitamin B6 juga merupakan salah satu kandungan gizi yang mempengaruhi kondisi kesehatan mental. Karena berperan membentuk dopamin dan serotonin untuk mengatur homosistein dan meminimalisir terjadinya masalah penyerapan nutrisi (penyakit ginjal).

4. Magnesium

Untuk menjaga supaya bebas stres dan mood lebih stabil, penuhi kebutuhan magnesium. Hal ini akan membantu Anda untuk terhindar dari kerap mengalami mual, kelelahan, kurang nafsu makan, dan mood tidak stabil.

Jadi memahami resiko yang terjadi karena kekurangan gizi itu sangat penting sekali. Maka bila tidak ingin mengalami masalah kondisi kesehatan mental, sebaiknya penuhi kebutuhan nutrisi penting di atas dengan baik.

Fase Kehamilan Trimester Pertama : Gangguan Perilaku Anak

oleh mandiraadmin | Feb 28, 2022 | Tips Kesehatan

Memasuki fase kehamilan trimester pertama, terutama bagi ibu baru akan memberikan banyak pengalaman.

Bagi yang ingin tahu banyak hal pasti banyak mencari sumber informasi mengenai fase kehamilan trimester pertama, termasuk berbagai perawatan terbaik bagi janin sejak di dalam kandungan. Perilaku anak pada masa emasnya, yakni masa kanak-kanak ternyata sudah dapat terlihat dari semasa kehamilan, bahkan ketika baru masuk fase pertama.

Proses pertumbuhan anak salah satunya dipengaruhi oleh kondisi kehamilan ibu dari bulan pertama sampai bulan ke-9. Ketika tiga bulan awal, janin dalam kandungan memiliki rasa peka terhadap suasana hati ibu. Ibu sedih maka janin ikut sedih, ibu marah maka janin merasakan emosi tersebut, termasuk pada fase kehamilan trimester yang pertama ibu merasakan bahagia maka demikian juga janin.

5 Gangguan Kepribadian pada Anak saat Fase Kehamilan Trimester Pertama

Definisi gangguan perilaku merupakan sebuah kondisi dimana anak bersikap tidak sesuai dengan kelaziman pada masyarakat sekitarnya. Indikasi lainnya juga dapat terlihat ketika seorang anak memiliki sifat berbeda dari banyak orang seusianya ketika berbaur.

Gangguan perilaku ini tidak sama dengan sifat yang unik karena lebih mengarah ke pelanggaran norma. Contohnya perilaku mencuri, berbohong, merusak benda, melanggar aturan, serta menyerang orang maupun binatang secara sengaja.

Berbagai gangguan yang disebutkan tadi bisa mulai terbentuk sedari fase kehamilan trimester pertama ibu. Indikasi gangguan tersebut sekurang-kurangnya terjadi selama 6 bulan sampai 12 bulan ke belakang dan terjadinya secara berulang atau terus-menerus. Dunia medis mengenal lima jenis gangguan perilaku, yakni:

1. Conduct Disorder (CD)

Gangguan perilaku pada anak ini ditandai dengan gejala emosi serius dan cenderung merusak barang. Dalam kondisi ini, anak cenderung sulit mematuhi aturan.

2. Autisme

Gangguan selanjutnya adalah autisme, yaitu kesulitan yang dialami anak untuk bersosialisasi dengan anak lain atau lingkungan sekitarnya.

3. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Anak dengan gangguan ini dapat ditandai dengan anak sulit fokus, hiperaktif, dan juga ceroboh pada fase kehamilan trimester pertama.

4. Oppositional Defiant Disorder (ODD)

Selanjutnya, tanda anak menderita gangguan ODD biasanya mulai terlihat pada usia 8-12 tahun dimana anak menentang aturan rumah maupun sekolah.

5. Borderline Personality Disorder (BPD)

Gangguan perilaku pada anak yang terakhir adalah Borderline Personality Disorder. Gangguan ini merupakan gangguan kepribadian ambang yang dapat didiagnosa pada usia 18 tahun.

Kelima gangguan perilaku di atas, beberapa diantaranya dapat ditemukan dari fase kehamilan trimester pertama pada ibu hamil. Apabila terlihat gejala sedikit saja, sebaiknya konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan cepat dan tepat.

Jangan Panik, Cari Solusinya Secara Tepat

Pada zaman yang sudah modern dan berpikiran terbuka seperti sekarang ini, ketika anak mengalami berbagai gangguan tersebut, jangan panik tidak jelas. Jangan pernah menolak untuk berkonsultasi ke pelayanan kesehatan dan periksakan anak ke dokter langsung.

Bukan lagi zamannya meragukan kinerja medis dengan dalih ingin mengatasinya sendirian. Banyak orang tidak mengedukasi diri bahwa fase kehamilan trimester pertama adalah masa-masa penting. Padahal, membawa anak ke dokter bukan berupa aib.

Nantinya dokter akan mengarahkan sejumlah pemeriksaan dan rujukan ke ahli khusus jika dibutuhkan. Berbagai pemeriksaan tidak berbahaya, paling berupa CT Scan, MRI, dan juga tes darah. Dari pemeriksaan tersebut bisa terlihat bagaimana kondisi tubuh anak.

Tindakan lebih lanjut akan mengarahkan anak pergi ke tempat terapi sesuai dengan kebutuhannya. Contoh, penderita ADHD akan menjalani kehidupan seperti biasa apabila sedari dini sudah dapat diatasi dan diarahkan ke jalur tepat.

Untuk beberapa gangguan memang tidak bisa terlihat semenjak kehamilan, apalagi 3 bulan pertama. Akan tetapi, fase kehamilan trimester pertama merupakan waktu penentu paling penting untuk kesehatan fisik dan mental anak.

Kenali Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan Anda

oleh mandiraadmin | Feb 25, 2022 | Tips Kesehatan

Minyak kelapa murni dipercaya memiliki kandungan dan khasiat yang baik bagi tubuh.

Berbagai manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan atau biasa dikenal sebagai virgin coconut oil sudah tidak perlu diragukan lagi. Sudah banyak produk virgin coconut oil beredar di pasaran dengan berbagai khasiat, baik untuk kesehatan maupun bagi kecantikan diri.

Khasiat baik ini bukan hanya dirasakan pada aspek kesehatan, namun juga memperbaiki aspek ekonomi masyarakat Nias, Sumatera Utara. Kisah nyata dan inspiratif datang dari seorang penderita komplikasi dari Nias, Eliakim.

Kala itu beliau menderita penyakit gula, darah tinggi, jantung, dan juga kolesterol berlebih. Berkali-kali divonis dokter bahwa umurnya tidak lama, namun takdir berkata lain setelah Eliakim berhenti konsumsi obat medis dan mulai berpuasa serta konsumsi virgin coconut oil.

Empat Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan

Berbagai upaya untuk menjaga kesehatan tubuh tentu akan senantiasa dilakukan, terutama ketika badan menerima sinyal tidak fit. Penggunaan minyak kelapa murni untuk kesehatan ini bukan mitos belaka. Kenyataannya memang ada empat manfaat penggunaan virgin coconut oil bagi kesehatan, diantaranya:

1. Mengurangi Berat Badan

Manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan berperan sebagai asupan baik bagi orang-orang yang sedang menjalankan program diet. Cara konsumsinya amat mudah, yakni dengan mencampurkan oil dengan salad. Kerja virgin coconut oil bagi yang sedang berdiet adalah mempercepat metabolisme tubuh.

Proses pembakaran lemak menjadi lebih efektif sehingga makanan yang masuk ke dalam tubuh diubah menjadi tenaga, bukan tumpukan lemak. Konsumsi makanan dengan virgin coconut oil ini akan sangat berpengaruh ketika diseragamkan dengan aktivitas olahraga rutin.

2. Melindungi Organ Jantung

Memberikan perlindungan terhadap kesehatan jantung sebagai organ vital yang mempengaruhi hidup setiap orang. Virgin coconut oil merupakan pelengkap, sementara paling utama Anda harus memperhatikan asupan baik dari berbagai sumber makanan sehat.

Makanan merupakan perhatian paling utama, selain itu juga melakukan aktivitas sesuai porsinya turut memaksimalkan manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan. Istirahat cukup, hindari begadang akan semakin memaksimalkan konsumsi virgin coconut oil.

3. Mencegah Kolesterol Jahat

Mengurangi kadar lemak jahat pemicu kolesterol pada tubuh. Penyebab kolesterol ini bisa dari berbagai aspek, salah satunya makanan berlemak dalam porsi berlebihan. Virgin coconut oil meningkatkan kadar kolesterol baik yang berperan bagus terhadap kebugaran.

Jika dulu acuan penderita kolesterol adalah para lansia, tidak demikian dengan sekarang. Siapapun bisa terserang kolesterol jahat selama tidak tahu manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan.

Bahaya kolesterol sudah tidak perlu dipertanyakan kembali, mulai dari asam urat, darah tinggi, sampai dengan komplikasi jantung. Paling utama yang harus dihindari untuk menjauhkan diri dari kolesterol jahat adalah menghindari makanan berlemak dan junk food.

4. Mencegah Diabetes Parah

Terakhir, manfaatnya adalah untuk mencegah terjadinya diabetes pada diri. Jenis diabetes ada dua, diabetes kering dan diabetes basah. DIabetes basah biasanya menyebabkan luka pada beberapa area tubuh dan harus dilakukan pembedahan.

Sementara itu diabetes kering tidak menimbulkan luka, namun kondisi ini lebih parah karena lonjakan gejala bisa terjadi tanpa diketahui. Bahaya bagi penderita diabetes basah juga bisa semakin parah jika telat penanganan, bahkan bisa membuat kewajiban amputasi sebagian tubuh.

Berbagai khasiat virgin coconut oil sepertinya sudah banyak dipercayai oleh masyarakat Indonesia. Mulai dari penggunaannya untuk bayi hingga lansia sekalipun, banyak masyarakat mulai membeli produk tanpa konsultasi dengan dokter.

Bersumber dari alam dan dibuat tanpa bahan campuran berbahaya memang membuat virgin coconut oil dapat dirasakan betul khasiatnya. Namun, untuk manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan secara maksimal, akan lebih baik jika konsultasi dengan dokter.

Mana yang Lebih Sehat? Olahan Ayam Kampung atau Ayam Negeri

oleh mandiraadmin | Feb 23, 2022 | Tips Kesehatan

Manakah yang lebih Anda pilih? Olahan ayam kampung atau olahan ayam negeri?

Di pasaran, olahan ayam kampung tergolong cukup tinggi harganya. Ini karena harga ayam kampung biasanya lebih mahal dibandingkan ayam negeri. Karena harganya yang lebih mahal, ini pula yang menimbulkan pemikiran bahwa ternak kampung jauh lebih sehat.

Ayam merupakan sumber protein hewani bagi tubuh yang fleksibel sekali diolah menjadi berbagai jenis menu makanan. Mulai dari goreng kering sampai dengan kuah sedap, semuanya bisa dihadirkan dan akan terasa nikmat ketika dipadukan dengan nasi dan sambal.

Sebagai sumber protein hewani, chicken dapat dikatakan memberikan harga lebih ekonomis dibandingkan daging merah, seperti sapi dan kambing. Selain lezat, olahan chicken juga memberikan banyak nutrisi baik bagi tubuh dan juga nutrisi terbaik untuk kesehatan otak.

Kandungan Nutrisi pada Olahan Ayam Kampung

Sebenarnya anggapan ayam kampung lebih sehat bukan tanpa alasan. Bisa dilihat dari cara pemeliharaannya saja, ternak kampung sengaja dibebaskan dalam ruang terbuka. Ternak bebas berjalan ke mana saja dan untuk memberikan asupan makanan juga cukup sederhana.

Peternak dengan atau tanpa tujuan melakukan olahan ayam kampung akan menebar makanan di mana saja dan membiarkan ternaknya menghampiri serta makan sesuai kebutuhan. Sementara ternak kandang atau ayam negeri dikurung di kandang.

Artinya, dari segi pergerakan jauh lebih sedikit dari khusus peternak. Itu sebabnya kandungan lemak pada chicken negeri lebih banyak. Namun, untuk kandungan nutrisinya sama, seperti protein, kalsium, fosfor, vitamin A. vitamin B1, dan juga zat besi.

Bahaya Memelihara Ternak Asal-asalan

Sebenarnya jika muncul pertanyaan, mana yang lebih sehat? Keduanya sama saja, dengan catatan para peternak tidak nakal ketika membudidayakan ternaknya. Suntik tertentu membuat ternak seolah gemuk, padahal isinya bukan nutrisi baik.

Meski telah diberitahukan bahaya suntik pada ternak, namun masih ada saja peternak bandel. Padahal, konsumsi olahan ayam kampung maupun negeri ketika asal dirawat bisa menimbulkan bahaya, seperti:

Infeksi bakteri salmonella yang terdapat banyak pada kotoran, bulu, dan juga area kaki.
Kandungan logam berat, terutama pada area paha serta dada. Cara masuk berbagai material berbahaya tersebut bisa dari paparan debu pada makanan serta kandungan besi pada air yang diminum.
Kandungan antibiotik yang diberikan peternak pada hewan peliharaan asalkan dalam dosis sangat rendah tidak akan menyebabkan masalah serius. Adapun tujuan dari pemberian antibiotik ini untuk mencegah terjadinya infeksi pada hewan.

Aksi tegas dari BPOM untuk para peternak telah terlihat dari pelarangan suntik hormon pada hewan. Sidak langsung ke lapangan nantinya membuat orang tidak perlu lagi mempertanyakan, olahan ayam negeri dan olahan ayam kampung lebih sehat mana?

Cara Tepat Konsumsi Daging Ayam

Memilih olahan ayam kampung atau negeri bisa memberikan dampak baik maupun buruk, tergantung pada bagaimana cara Anda memakannya. Untuk dampak positif, Anda bisa menerapkan cara konsumsi tepat berikut ini:

Simpan ayam dalam wadah tertutup kemudian masukkan ke dalam kulkas.
Periksa kandungan darah pada ayam, biasanya tanda sudah matang ketika tidak ada sedikitpun sisa darah pada daging.
Rebus bagian dada dan paha untuk menghilangkan kandungan logam yang bisa memicu gangguan kesehatan pada tubuh.
Gunakan dua pisau berbeda untuk memotong daging mentah dan daging yang sudah matang untuk menghindari penyebaran bakteri.

Pada dasarnya, kedua jenis olahan daging tersebut memiliki kandungan nutrisi sama, asalkan peternak tidak bandel mengakali supaya ternak terlihat gemuk. Baik olahan ayam negeri maupun olahan ayam kampung sama baiknya bagi tubuh, selama dikonsumsi secara tepat.