oleh mandiraadmin | Jul 17, 2023 | Tips Kesehatan
Mikroplastik merupakan salah satu limbah berbahaya yang bisa mengancam kesehatan tubuh manusia. Telah banyak program dan kampanye untuk mengurangi penggunaan plastik serta melakukan berbagai jenis daur ulang, namun berbagai jenis ancaman pencemaran tetap masih banyak ditemui di berbagai tempat.
Untuk meminimalisir ancaman mikroplastik pada kesehatan Anda, berikut penjelasan mengenai pengertian, penyebaran, Cara Mikroplastik Masuk yang Mengganggu Kesehatan Tubuh, serta pencegahan pemasukkan mikroplastik ke tubuh manusia.
Apa itu Mikroplastik?
Plastik adalah bahan yang sangat umum di masyarakat dan dipakai dalam berbagai kegiatan sehari-hari. Meskipun demikian, karena penggunaannya yang sangat masif, sampah plastik seringkali tidak terkontrol dengan baik, banyak yang bahkan menjadi limbah di laut.
Tidak hanya dalam ukuran besar, berbagai jenis sampah plastik juga bisa memiliki ukuran yang kecil hingga berukuran mikro. Jika melihat dari ukurannya, sampah jenis ini memiliki ukuran di bawah 5 milimeter sehingga sangat mudah untuk masuk ke tubuh manusia dan melewati berbagai celah di lingkungan sekitar.
Bagaimana Mikroplastik Masuk ke Tubuh Manusia?
Karena memiliki ukuran yang sangat kecil, maka ada plastik ini bisa masuk ke dalam tubuh manusia dengan sangat mudah. Berikut adalah berbagai cara yang bisa membuat potongan mikroplastik masuk ke tubuh manusia.
1. Melalui Pernapasan
Cara pertama untuk plastik ini masuk ke dalam tubuh manusia yaitu melalui pernapasan atau disebabkan oleh faktor udara. Berbagi perabotan yang terbuat dari plastik dapat saja menyebarkan serbuk atau serpihan plastik, lalu kemudian terhirup saat bernafas.
2. Melalui Pencernaan
Mikroplastik juga dapat memasuki tubuh manusia melalui sistem pencernaan ketika kita sedang mengkonsumsi makanan sehari-hari. Jika bahan makanan Anda telah terkontaminasi, maka partikel tersebut jadi bisa masuk ke tubuh.
3. Melalui Pori
Selanjutnya, mikroplastik bisa juga memasuki tubuh melalui paparan ketika Anda menyentuh bahan plastik yang telah lapuk. Karena berukuran kecil, maka serpihan mikroplastik memiliki risiko untuk masuk melalui pori-pori tubuh Anda.
Bahaya Mikroplastik Bagi Kesehatan
Terdapat berbagai cara mikroplastik dapat mengancam kesehatan tubuh Anda. Berikut merupakan beberapa penjelasan bahayanya.
1. Mengganggu Sistem Imun Tubuh
Masuknya jenis plastik ini ke dalam tubuh dapat berpengaruh terhadap sistem imun manusia. Serpihan mikroplastik dapat menyebabkan stres oksidatif dan perubahan pada sistem DNA. Akibatnya, manusia bisa menjadi mudah letih serta lebih rawan terkena penyakit.
2. Mengganggu Hormon
Berbagai produk plastik biasanya terbuat dari bahan kimia BPA (Bisphenol A) yang dapat mengganggu proses hormonal, mengganggu fungsi hormon thyroid, mengganggu perilaku seksual, kesuburan, kerusakan pada hati dan berhubungan dengan kanker payudara berdasarkan WHO INFOSAN. Hal ini dikarenakan zat kimia BPA bisa meniru struktur dan kinerja hormon estrogen dan tiroid. Dengan kata lain, zat ini dapat mengikat reseptor estrogen dan tiroid, memengaruhi proses pertumbuhan, perbaikan sel, perkembangan janin, metabolisme tubuh, sampai reproduksi
3. Risiko untuk Janin dan Bayi
Serpihan plastik ini dapat mengancam perkembangan dan pertumbuhan janin karena dapat membuat bayi lahir dengan cacat.
Upaya Pencegahan Pemasukkan Mikroplastik
Untuk bisa mencegah berbagai bahaya di atas, berikut adalah upaya yang bisa Anda dan orang-orang terdekat lakukan sejak dini.
1. Tidak Menggunakan Tas Plastik Sekali Pakai
Dengan menghindari penggunaan plastik sekali pakai, seperti plastik belanja, Anda dapat meminimalisir kontak dengan mikroplastik. Gunakan tas belanja dari bahan yang dapat dipakai berkali-kali seperti kain, kulit, karet, dan lain sebagainya.
2. Meminimalisir Penggunaan Alat Makan Sekali Pakai
Salah satu produk sekali pakai yang perlu Anda hindari adalah alat makan. Biasanya, alat makan sekali pakai terbuat dari bahan plastik serta styrofoam, sehingga berbagai partikel kecil dari alat makan tersebut bisa ikut tertelan ketika Anda sedang memakainya.
3. Tidak Memanaskan Makanan dengan Bungkus Plastik
Jika Anda memanaskan makanan dengan bungkus plastik, seperti saat menghangatkan makanan dengan memakai microwave, maka risiko paparan partikel pasti akan semakin besar. Sebaiknya, bahan makanan yang akan dipanaskan Anda pindahkan dulu ke wadah yang lebih aman, misalnya wadah berbahan keramik.
Setelah mengenal lebih lanjut tentang bahaya dan upaya pencegahannya, maka hal tersebut bisa Anda gunakan untuk menjalani pola hidup yang lebih sehat.
Dengan begitu, maka Anda bisa menghindari berbagai penyakit atau dampak negatif mikroplastik bagi kesehatan. Selain itu, untuk menjaga supaya tubuh tetap sehat, Anda juga bisa mengkonsumsi berbagai Suplemen Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh dari Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original.
Daftar rincinya dapat ditemukan di halaman prinsipal kami. Anda juga bisa memperoleh informasi lanjutan dengan menghubungi kami di sini.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.
oleh mandiraadmin | Jul 14, 2023 | Tips Kesehatan
Infeksi Streptococcus merupakan sebuah penyakit yang disebabkan oleh bakteri bernama Streptococcus. Jenis infeksi ini dapat menyerang organ paru-paru, saluran nafas atas, katup jantung, kulit, ginjal. Penyakit yang ditimbulkan akibat infeksi ini antara lain Faringitis, impetigo, demam rematik, sepsis, meningitis, erisipelas, demam scarlet, dan glomerulonefritis.
Penyakit yang menular ini memiliki dua tipe, yaitu tipe A dan tipe B. Bakteri Streptococcus bisa menyerang semua usia, mulai dari bayi hingga orang dewasa. Terdapat langkah-langkah pencegahan penyakit ini, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi Kombucha sebagai Cara Memperkuat Daya Tahan Tubuh. Berikut adalah langkah-langkah pencegahan infeksi Streptococcus lebih lanjut.
Langkah Mencegah Infeksi Streptococcus
Untuk melindungi keluarga dari penyakit yang timbul dari infeksi Streptococcus, terdapat berbagai langkah yang sebaiknya dilakukan oleh keluarga Anda.
1. Memakai Masker
Ketika berada di kerumunan, maka penggunaan masker bisa menjadi rekomendasi untuk keluarga Anda. Dengan memakai masker, Anda bisa mengurangi risiko tertular berbagai penyakit.
Sebaliknya, ada anggota keluarga yang sedang sakit, maka penggunaan masker menjadi hal yang penting agar tidak menularkan ke orang lain.
2. Selalu Menjaga Kebersihan
Untuk mencegah penularan berbagai penyakit, menjaga kebersihan merupakan hal penting yang harus dilakukan. Menjaga kebersihan diri menjadi hal penting bagi setiap anggota keluarga, sehingga ada baiknya untuk saling mengingatkan jika ada anggota keluarga yang kurang memperhatikan kebersihan dan sanitasi diri.
Selanjutnya, menjaga kebersihan lingkungan rumah juga sangat penting dan menjadi tanggung jawab bersama. Pastikan lingkungan Anda tetap bersih untuk mencegah berbagai penyebaran virus dan bakteri antara keluarga dan diri sendiri.
3. Jangan Malas Cuci Tangan
Masih berkaitan dengan menjaga kebersihan, mencuci tangan merupakan hal penting yang sebaiknya dilakukan sebelum dan setelah melakukan aktivitas. Cuci tangan menjadi semakin penting bagi Anda atau anggota keluarga yang telah berinteraksi dengan banyak orang.
Cuci tangan dengan air mengalir dan memakai sabun. Pastikan Anda menggosok tiap sela jari dan kuku selama 20 detik. Dengan begitu, kontaminasi virus dan bakteri bisa dicegah dengan lebih optimal, serta berbagai penyakit pun bisa ikut dicegah.
4. Hindari Berbagi Alat Makan
Anda juga dapat meminimalisir risiko infeksi Streptococcus dengan menghindari berbagi alat makan. Pastikan juga untuk mencuci bersih semua peralatan makan untuk meningkatkan perlindungan diri dan keluarga dari berbagai gangguan kesehatan lainnya.
5. Hindari Berbagi Alat Mandi dan Barang Pribadi Lainnya
Selain alat makan, alat mandi juga sebaiknya tidak dipakai bersama. Pakailah handuk, sikat gigi, sikat tubuh, dan peralatan mandi lainnya masing-masing untuk mencegah penularan berbagai jenis virus dan bakteri. Hal tersebut juga akan membuat seluruh anggota keluarga lebih nyaman ketika memakainya.
6. Membersihkan Berbagai Barang yang Mungkin Terkontaminasi
Ketika sedang berpergian ke suatu tempat yang berkemungkinan besar menjadi area penularan virus dan bakteri, pastika untuk membersihkan barang bawaan sepulangnya dari area tersebut.
Barang bawaan tersebut berpeluang telah terkontaminasi dan menjadi media penyebaran penyakit terhadap anggota keluarga Anda di rumah. Hal tersebut perlu diantisipasi dengan melakukan pembersihan sesuai dengan jenis barangnya.
7. Untuk Ibu Hamil, Lakukan Pemeriksaan Rutin
Untuk para ibu yang sedang dalam masa hamil, lakukan pemeriksaan rutin untuk menghindari risiko diri atau bayi terpapar oleh bakteri Streptococcus.
Ketika usia kandungan sudah masuk di minggu ke-35 hingga 37, maka pemeriksaan dapat dilakukan dengan mengambil sampel cairan pada vagina. Dengan melakukan pemeriksaan ini, ibu dapat mengurangi risiko bayi menderita penyakit yang disebabkan oleh bakteri Streptococcus.
Langkah-langkah di atas sangat penting Anda lakukan untuk mencegah berbagai jenis penyakit, termasuk yang disebabkan oleh bakteri Streptococcus. Menjaga kebersihan dan pola hidup yang sehat merupakan tanggung jawab setiap anggota keluarga agar tidak merugikan anggota keluarga yang lain.
Berbagai jenis penyakit memang bisa menjadi ancaman serius, misalnya infeksi Streptococcus yang bisa berdampak fatal. Maka dari itu, jaga selalu kesehatan keluarga dengan mengkonsumsi berbagai Suplemen Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh agar Kuat. Untuk mendapatkan produk dengan kualitas yang terjamin, Anda dapat mempercayai Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original.
Daftar rincinya dapat ditemukan di halaman prinsipal kami. Anda juga bisa memperoleh informasi lanjutan dengan menghubungi kami di sini.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.
oleh mandiraadmin | Jul 12, 2023 | Tips Kesehatan
Kolesterol merupakan masalah kesehatan yang umum dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung maupun stroke. Karena itu, memilih makanan yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan, termasuk dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.
Buah mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi penyerapan lemak, menurunkan LDL, serta menjaga kesehatan pembuluh darah. Bahkan, beberapa buah kaya akan serat larut (pektin) yang terbukti efektif menurunkan kolesterol.
Berikut rekomendasi buah penurun kolesterol dari Mandira yang dapat Anda konsumsi sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.
Rekomendasi Buah Penurun Kolesterol
Buah-buahan termasuk makanan sehat yang penting untuk mendukung pola hidup seimbang. Selain kaya vitamin, mineral, dan antioksidan, berbagai jenis buah juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Mengonsumsi buah secara rutin tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, tetapi juga mendukung fungsi pencernaan, mengurangi peradangan, dan menjaga kesehatan pembuluh darah. Beberapa buah yang efektif untuk menurunkan kolesterol antara lain:
1. Anggur
Buah pertama yang bisa menjadi rekomendasi untuk Anda adalah buah anggur. Antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa mencegah berbagai jenis peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, anggur juga mengandung zat catechin yang dapat menurunkan kadar dari kolesterol yang jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Salah satu penelitian yang International Journal of Food Sciences and Nutrition terbitkan juga menemukan bahwa ekstrak anggur dapat menurunkan kadar kolesterol darah total dan kolesterol jahat.
2. Jeruk
Buah jeruk dapat membantu mengurangi kolesterol di tubuh Anda, terutama di bagian usus halus. Hal tersebut merupakan manfaat dari serat larut air yang terkandung di dalam jeruk. Penelitian dari Universidade Estadual Paulista juga menemukan bahwa konsumen jus jeruk jangka panjang memiliki kadar kolesterol total, kolesterol LDL, apo B dan rasio LDL/HDL yang lebih rendah serta peningkatan folat dan vitamin C dalam tubuh mereka.
3. Apel
Buah penurun kolesterol selanjutnya adalah buah apel dengan antioksidan yang dimilikinya. Pada kulit apel, terdapat senyawa polifenol yang bisa menjadi antioksidan, serta kandungan pektin dengan manfaat untuk menyerap lemak jahat dan kolesterol di usus halus. Selanjutnya, zat tersebut dapat dibuang melalui feses dan urin, sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Hal ini juga telah dibuktikan oleh salah satu penelitian dari Universitas Lampung.
4. Berbagai Jenis Buah Beri
Terdapat berbagai jenis beri-berian yang dapat Anda konsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol. Sebagai contoh, Anda bisa mengkonsumsi stroberi, blueberry, serta cranberry.
Antioksidan yang terkandung dalam beri-berian terbilang cukup tinggi sehingga bisa membantu tubuh melawan berbagai lemak jahat.
Penelitian dari Affiliated Dongguan Shilong People’s Hospital of Southern Medical University juga menunjukkan bahwa konsumsi buah beri secara signifikan mengurangi kadar kolesterol, serta baik untuk mencegah penyakit jantung..
5. Tomat
Buah tomat memiliki banyak kandungan vitamin C, vitamin A, serta kalium. Terdapat juga senyawa likopen yang bisa menurunkan kolesterol secara efektif. Hal ini juga telah dibuktikan oleh salah satu penelitian dari Nutrition Installation of Kendal District General Hospital di Jawa.
Selain menurunkan kolesterol, buah tomat juga bisa membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung.
6. Pisang
Pisang merupakan buah penurun kolesterol yang bisa Anda pertimbangkan. Buah pisang mengurangi kadar kolesterol jahat dengan kandungan zat inulin yang bisa membantu tubuh mengendalikan kadar kolesterol agar tetap stabil dan membasmi berbagai jenis endapan yang ada di sistem pencernaan tubuh. Sebuah penelitian dari Chiang Mai University juga menemukan bahwa konsumsi pisang akan sangat menguntungkan kesehatan penderita kolestrol.
7. Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan selama tidak dikonsumsi secara berlebihan. Penelitian dari Universitas HKBP Nommensen juga menemukan bahwa kandungan aktif (omega 9-asam oleat) dalam buah alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (High Density Lipoprotein) dalam darah yang akan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
8. Kiwi
Penelitian dari Politeknik Negeri Jember menemukan bahwa kandungan vitamin C dan serat dalam buah kiwi mampu menurunkan kadar kolesterol total darah.
9. Semangka
Salah satu penelitian dari San Diego State University menemukan bahwa konsumsi semangka dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Kadar air tinggi dalam buah semangka juga akan membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik.
10. Jambu Biji
Serat larut air serta kalium yang terkandung dalam jambu biji bisa sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah serta kolesterol dalam tubuh. Selain itu, jambu biji mengandung tingkat flavonoid tinggi yang dapat mencegah berbagai kerusakan pada organ jantung. Penelitian dari Universitas Ngudi Waluyo juga menemukan bahwa konsumsi jambu dapat mengurangi kadar kolesterol jahat .
11. Pir
Kandungan serat larut air yang ada di dalam buah pir sangat baik untuk kesehatan tubuh, termasuk jika hendak menurunkan kadar kolesterol jahat. Penelitian dari Tufts University juga menemukan bahwa konsumsi pir dapat mengurangi cedera penyakit jantung seperti kolesterol dan hipertensi.
Pir mengandung jenis serat yang disebut pektin. Serat ini berfungsi sebagai pembersih usus dan berguna untuk melancarkan buang air besar.
12. Pepaya
Sebuah penelitian dari Universitas Sebelas Maret menemukan bahwa buah pepaya juga bisa menjadi rekomendasi untuk Anda yang sedang ingin menurunkan kolesterol. Buah ini memiliki berbagai antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, serta likopen.
13. Mangga
Buah mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi jika Anda ingin menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satu penelitian dari San Diego State University juga menemukan konsumsi mangga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat secara signifikan
Kalium yang terkandung dalam buah mangga juga dapat memberikan keseimbangan pada sel cairan tubuh. Selain itu, mangga juga berguna untuk mengontrol detak jantung serta tekanan darah.
14. Delima
Delima dikenal kaya akan polifenol, terutama punicalagin, yang memiliki efek kuat dalam menurunkan kolesterol LDL. Antioksidannya bekerja dengan cara menghambat oksidasi kolesterol, yaitu proses yang memicu terbentuknya plak pada pembuluh darah.
Selain itu, delima mendukung produksi nitric oxide, sehingga membantu pembuluh darah tetap elastis dan memperbaiki sirkulasi darah. Jus delima tanpa gula pun terbukti mampu membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.
15. Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan risiko penumpukan plak pada pembuluh darah. Kandungan seratnya juga membantu menghambat penyerapan lemak jahat di usus.
Vitamin C yang tinggi pada nanas membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan mempercepat proses aterosklerosis. Konsumsi nanas segar secara rutin dapat mendukung metabolisme lemak yang lebih optimal.
16. Buah Persik
Persik mengandung serat larut air, vitamin C, dan senyawa bioaktif seperti chlorogenic acid yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL.
Buah ini juga rendah kalori dan kaya air, sehingga cocok untuk Anda yang ingin mengontrol berat badan—faktor penting lain dalam menjaga kolesterol tetap rendah. Nutrisi di dalamnya membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta memperbaiki metabolisme lemak dalam tubuh.
17. Plum
Plum kaya akan antosianin dan serat larut air yang efektif menurunkan kolesterol jahat serta trigliserida. Kandungan fitonutriennya berfungsi sebagai antiinflamasi, membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan mencegah penumpukan plak.
Plum juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga aman untuk penderita diabetes yang perlu mengontrol gula darah sekaligus menurunkan kolesterol.
18. Kurma
Kurma mengandung serat larut air yang membantu menurunkan LDL dengan menghambat penyerapan kolesterol dari makanan. Kurma juga kaya antioksidan, terutama flavonoid dan fenolik, yang membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Konsumsi kurma dalam jumlah wajar dapat membantu meningkatkan energi, menstabilkan gula darah, sekaligus mendukung kesehatan jantung.
19. Buah Naga
Buah naga kaya akan serat pangan, vitamin C, dan antioksidan jenis betalains yang membantu mengurangi peradangan dan kolesterol LDL.
Kandungan prebiotik di dalam buah naga terutama oligosakarida membantu meningkatkan bakteri baik di usus, yang sangat penting dalam membantu metabolisme lemak dan kolesterol tubuh.
20. Sirsak
Sirsak memiliki serat tinggi dan senyawa antioksidan seperti acetogenins, vitamin C, serta polifenol lainnya yang dapat membantu menekan kadar kolesterol jahat dan melindungi jantung.
Seratnya membantu menghambat penyerapan lemak di usus, sementara antioksidannya bekerja mencegah oksidasi LDL. Sirsak juga memiliki sifat anti inflamasi yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
Itulah rekomendasi buah-buahan yang bisa Anda konsumsi jika ingin menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan menurunkan kolesterol, maka Anda bisa lebih menjaga kesehatan dan mengurangi berbagai risiko penyakit.
Menjaga pola makan sangat penting bagi tubuh dan buah penurun kolesterol bisa menjadi rekomendasi yang baik untuk Anda. Jika Anda memerlukan berbagai jenis Vitamin dan Suplemen yang Membantu Melancarkan Aliran Darah, Anda dapat memperoleh produk yang berkualitas dari Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original.
Daftar rincinya dapat ditemukan di halaman prinsipal kami. Anda juga bisa memperoleh informasi lanjutan dengan menghubungi kami di sini.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.
oleh mandiraadmin | Jul 10, 2023 | Tips Kesehatan
Sebagian orang mungkin menganggap bahwa hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi hanya bisa terjadi pada orang dewasa. Meskipun demikian, perlu Anda ketahui bahwa hipertensi pada anak bisa saja terjadi.
Terdapat berbagai penyebab tekanan darah tinggi pada anak, namun biasanya kondisi ini disebabkan oleh faktor genetik dan obesitas. Berbagai hal juga bisa meningkatkan risiko hipertensi, misalnya ketika anak kurang melakukan aktivitas fisik atau karena mengalami stres.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hipertensi pada anak, berikut penjelasannya.
10 Gejala Hipertensi pada Anak
Mendeteksi tekanan darah tinggi pada anak cenderung lebih sulit dibanding mendeteksi pada orang dewasa. Secara umum, hipertensi tersebut tidak menunjukan gejala. Namun, tetap saja terdapat berbagai tanda yang bisa Anda waspadai.
Berikut ini adalah tanda-tanda yang bisa jadi merupakan gejala bahwa mengalami hipertensi. Sebaiknya, Anda mewaspadai kemungkinan anak mengalami hipertensi.
1. Sering Sakit Kepala
Gejala pertama yang bisa menjadi perhatian Anda adalah jika anak sering sakit kepala. Sering sakit kepala bisa menjadi gejala awal untuk berbagai jenis penyakit, termasuk hipertensi pada anak.
Jika Anda merasa sakit kepala anak terlihat tidak wajar, maka ada baiknya memeriksakannya ke dokter.
2. Penglihatan Anak Anda Kabur
Gejala kedua yang perlu diwaspadai adalah ketika penglihatan anak mulai kabur. Penglihatan kabur dapat mengganggu berbagai jenis aktivitas anak dan juga dapat menjadi gejala dari penyakit lainnya. Segera periksakan kondisi Anda untuk mendapatkan diagnosis yang lebih pasti.
3. Sering Mual dan Muntah
Terdapat berbagai jenis aktivitas yang bisa membuat anak mual dan muntah. Sebagai contoh, ketika anak sedang mabuk perjalanan atau kelelahan bermain. Meskipun demikian, jika hal tersebut terjadi dengan sering, maka sebaiknya Anda perhatikan dan lakukan tindakan lebih lanjut.
Kondisi anak yang sering mual dan muntah dapat menjadi gejala dari penyakit tekanan darah tinggi. Antisipasi penyakit ini sejak dini dengan segera memeriksakan kondisi anak ke dokter.
4. Terlalu Sering Mimisan
Sama seperti mual dan muntah, sebagian anak bisa jadi mengalami mimisan karena berbagai penyebab, misalnya kelelahan. Meskipun demikian, mimisan yang terlalu sering pada anak juga perlu Anda waspadai.
Ini bisa saja merupakan gejala hipertensi, sehingga sebaiknya dilakukan penanganan dan pencegahan sesuai saran dokter.
5. Nyeri Dada
Jika anak mengalami nyeri dada yang dapat membuat berbagai aktivitas sehari-hari menjadi terhambat, segera periksakan gejala tersebut ke ahli medis. Gejala tekanan darah tinggi yang satu ini juga perlu Anda waspadai karena hipertensi dapat mempengaruhi arteri yang membawa darah ke paru-paru dan menyebabkan nyeri dada.
6. Kenaikan Berat Badan Tanpa Penyebab
Kenaikan berat badan adalah hal yang wajar bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan jika penyebabnya jelas diketahui. Hal ini sangat umum terjadi ketika anak makan terlalu banyak dan jarang beraktivitas fisik.
Namun, jika tidak ada penyebab yang diketahui, maka kondisi tersebut perlu diperiksakan ke dokter dengan segera. Kenaikan berat badan tanpa penyebab dapat menjadi gejala hipertensi pada anak.
7. Mudah Merasa Lelah
Anak yang mudah merasa lelah perlu mendapatkan perhatian yang serius. Jika anak Anda jauh lebih mudah lelah dibanding teman sebayanya, hipertensi berpotensi menjadi penyebab kondisi tersebut.
8. Mengalami Kejang
Jika Anak mengalami kejang secara mendadak, segera hubungi tenaga medis. Gejala tersebut bisa jadi merupakan penanda hipertensi yang sedang anak alami.
9. Sesak Napas
Luangkan waktu Anda untuk memperhatikan ritme napas anak untuk memastikan si kecil dapat bernapas dengan baik. Jika anak mengalami sesak napas, perlu Anda cari dan ketahui apa penyebabnya.
Hipertensi dapat menyebabkan penyumbatan arteri. Dengan demikian, sesak napas dapat menjadi salah satu tanda anak mengalami tekanan darah tinggi.
10. Detak Jantung Menjadi Cepat
Gejala hipertensi pada anak juga melingkupi detak jantung anak yang menjadi cepat. Untuk berjaga-jaga, ajarkan anak untuk mengabari perasaan tidak nyaman yang sepert detak jantung yang lebih cepat dari biasanya sehingga orang tua dapat langsung menindaklanjuti kondisi tersebut.
Cara Atasi Hipertensi pada Anak
Untuk mengatasi hipertensi, Anda perlu memeriksakan kondisi anak ke dokter. Jika dokter memberikan resep obat, Anda dapat membantu anak mengkonsumsi obat-obatan sesuai dengan arahan dokter. Pastikan semua diminum dengan tepat dan lakukan konsultasi jika ada masalah terkait penggunaan obat.
Meskipun demikian, umumnya dokter akan lebih cenderung mengarahkan untuk melakukan berbagai pola hidup sehat dibanding langsung mengonsumsi obat. Gaya hidup sehat perlu diterapkan untuk anak yang mengalami hipertensi, terlebih mengenai urusan pola makan. Pola makan merupakan faktor yang sangat berpengaruh terhadap penyakit ini.
Makanan dan minuman berkalori tinggi perlu dibatasi konsumsinya, termasuk dalam konsumsi gula. Selain itu, asupan garam juga sebaiknya dibatasi sesuai dengan anjuran dokter atau ahli kesehatan.
Anak perlu mengonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan vitamin dan serat, misalnya buah dan sayur. Untuk memenuhi kebutuhan protein, sebaiknya konsumsi jenis protein yang mengandung rendah lemak.
Selain pola makan, berbagai pola hidup sehat lainnya juga perlu dilakukan. Pastikan anak melakukan aktivitas fisik secara rutin, terutama Olahraga Pagi untuk Meningkatkan Produktivitas. Olahraga rutin perlu dilakukan dengan disiplin sehingga anak dapat mengembangkan kebiasaan sehat tersebut.
Berbagai hal tersebut dapat dilakukan para orang tua untuk mengatasi hipertensi pada anak. Selain itu, jika Anda akan menggunakan vitamin atau obat tambahan, dapatkan produk yang Anda butuhkan dari Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original.
Daftar rincinya dapat ditemukan di halaman prinsipal kami. Anda juga bisa memperoleh informasi lanjutan dengan menghubungi kami di sini.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.
oleh mandiraadmin | Jul 7, 2023 | Tips Kesehatan
Hepatitis merupakan salah satu penyakit pada organ hati yang dapat menjadi penyebab terjadinya peradangan yang kronis. Diperlukan penanganan medis untuk penderita hepatitis, serta bisa juga diimbangi dengan mengonsumsi obat hepatitis alami.
Selain mengkonsumsi obat resep dokter, terdapat beberapa hal dan konsumsi yang dapat membantu meredakan kondisi Hepatitis. Berikut adalah penjelasannya.
Atasi Hepatitis dengan Obat Hepatitis Alami
Selain ditangani oleh tenaga medis yang profesional, terdapat berbagai obat alami bisa Anda terapkan untuk mendukung pemulihan. Simak penjelasannya sebagai berikut.
1. Milk Thistle
Milk thistle merupakan tanaman herbal yang sering dimanfaatkan untuk berbagai masalah kesehatan terkait organ hati dan empedu. American Journal of Biomedical Science and Research sendiri menerbitkan penelitian yang menemukan bahwa milk thistle dapat meningkatkan resistensi insulin pada patologi hati dan gangguan metabolisme. Dengan demikian, ekstrak tanaman ini dapat digunakan untuk menghambat masuknya virus hepatitis ke dalam sel hati.
2. Suplemen Zinc
Saat menderita hepatitis, kadar zinc (seng) di dalam tubuh dapat menurun. Zinc adalah salah satu mineral penting berperan dalam membangun sistem imun tubuh manusia.
Untuk mencegah kekurangan zinc, maka Anda dapat meminum suplemen zinc secara rutin. Zinc juga dapat membantu menghambat proses peradangan serta penyebab kerusakan jaringan bagi para penderita hepatitis C.
Jurnal ilmiah Nutrients juga menerbitkan penelitian yang menemukan bahwa konsumsi suplemen zinc yang rutin dapat membantu pasien dengan kondisi hepatitis, NASH, atau penyakit hati terkait alkohol.
3. Teh Hijau
Terdapat kandungan senyawa aktif Katekin atau Epigallocatechin-3-Gallate (EGCG) di dalam teh hijau. Kandungan tersebut dapat memberikan perlindungan terhadap organ hati dan mencegah berbagai kerusakan. Hal ini juga dibuktikan oleh salah satu penelitian yang dipublikasi di Asian Pacific Journal of Cancer Prevention. Penelitian tersebut menemukan bahwa epigallocatechin-3 gallate dapat bertindak sebagai agen anti-HBV yang efektif dengan toksisitas rendah.
Dengan begitu, teh hijau dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hepatitis dan mencegah kanker hati.
4. Olahan Herbal Kunyit
Kunyit juga dapat menjadi obat hepatitis alami karena kunyit mengandung senyawa kurkumin yang bisa berguna untuk menghambat masuknya virus hepatitis C. Hal ini juga telah dibuktikan oleh salah satu penelitian di Hubei University of Medicine. Selain itu, aktivitas dari virus hepatitis B juga bisa terhambat sehingga menjadi tidak dapat menjadi berlipat ganda.
5. Rebusan Temulawak
Selain terkandung dalam kunyit, senyawa kurkumin juga dimiliki oleh temulawak yang menjadikannya obat hepatitis yang alami.
Kurkumin memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi peradangan yang terjadi pada organ hati. Proses berlipat ganda dari virus hepatitis B juga bisa dihambat dengan kurkumin, sehingga kondisi hepatitis B dapat dicegah dari menjadi lebih parah. Khasiat ini juga ditemukan oleh salah satu penelitian di Universitas Malahayati Lampung.
6. Ramuan Ginseng
Ginseng bisa memberikan perlindungan untuk organ hati dan menghambat berbagai kerusakan yang disebabkan oleh virus. Salah satu penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Ginseng Research juga menemukan bahwa jumlah virus dari hepatitis C juga bisa dikurangi dengan mengkonsumsi ginseng.
7. Olahraga Yoga/Meditasi
Berbagai penyakit bisa menjadi pemicu stres dan cemas, termasuk penyakit hepatitis. Selain itu, rasa nyeri dari hepatitis bisa membuat tingkat stres dan cemas tersebut bertambah.
Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga keseimbangan tubuh dan menenangkan pikiran. Yoga dan meditasi bisa menjadi alternatif yang baik untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks dan tenang.
Selain itu, berbagai gerakan dari yoga juga bisa mengurangi nyeri atau pegal ketika muncul gejala hepatitis. Sebaiknya Anda melakukan yoga atau meditasi secara rutin untuk bisa memaksimalkan kondisi jiwa dan tubuh.
Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Konsumsi Obat Alami Hepatitis
Meski obat alami di atas memiliki berbagai dampak baik bagi kesehatan, namun tetap harus diperhatikan kadar konsumsinya. Anda tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan karena bisa jadi justru menyebabkan berbagai efek negatif bagi kesehatan dan pemulihan.
Meski terdapat banyak obat hepatitis alami yang dapat Anda temukan dengan mudah, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi obat-obatan tersebut dengan hati-hati. Sebaiknya, Anda melakukan berbagai konsultasi dengan dokter ketika hendak mengkonsumsinya.
Melalui konsultasi, Anda dapat mengetahui pengobatan terbaik untuk kondisi Anda. perlu diingat juga tidak semua kondisi tubuh penderita hepatitis memiliki kekebalan dan ketahanan yang sama ketika mengonsumsi obat herbal.
Selain itu, tes darah rutin menjadi hal penting perlu rutin dilakukan supaya dokter bisa tahu kondisi hati Anda dengan pasti. Pentingnya mengatur pola istirahat perlu diperhatikan, terlebih jika telah muncul berbagai gejala hepatitis.
Penggunaan berbagai obat hepatitis alami juga perlu diimbangi dengan pola hidup yang sehat, seperti Olahraga Pagi untuk Meningkatkan Produktivitas. Jika Anda membutuhkan berbagai jenis obat maupun vitamin, dapatkan produk berkualitas dari Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original.
Daftar rincinya dapat ditemukan di halaman prinsipal kami. Anda juga bisa memperoleh informasi lanjutan dengan menghubungi kami di sini.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.
oleh mandiraadmin | Jul 5, 2023 | Tips Kesehatan
Berbagai pola hidup sehat perlu dilakukan untuk menurunkan hipertensi dapat dimulai dengan Konsumsi Vitamin agar Sehat serta menjaga pola makan. Dengan mengontrol hipertensi, maka berbagai penyakit membahayakan juga bisa dicegah, misalnya stroke dan penyakit jantung.
Ada berbagai jenis minuman dan makanan penurun hipertensi yang bisa Anda konsumsi secara rutin. Berikut adalah di antaranya.
Minuman dan Makanan Penurun Hipertensi Paling Ampuh
Terdapat banyak jenis makanan dan minuman yang bisa menurunkan gejala hipertensi, serta mencegah berbagai penyakit yang bisa timbul akibat hipertensi. Selain bermanfaat bagi kesehatan, makanan dan minuman berikut ini juga cukup lezat untuk dikonsumsi secara rutin.
1. Chia Seeds
Kuwait University mengadakan penelitian yang menemukan bahwa penderita hipertensi atau tekanan darah sistolik dapat mengurangi tekanan mereka dengan mengkonsumsi chia seeds dan mempraktikkan pola hidup sehat.
2. Susu Skim
Bagi penderita hipertensi, susu yang tinggi lemak sangat berisiko memperparah kondisi Anda. Oleh karena itu, susu skim bisa menjadi solusi karena kandungan lemaknya yang cukup rendah. Penelitian dari Victoria University juga menemukan bahwa kandungan peptida antihipertensi kuat dari susu skim dapat membantu normalisasi tekanan darah.
3. Buah Plum
Kolaborasi antara para peneliti di Shifa College of Medicine menemukan bahwa penderita hipertensi mengalami penurunan tekanan darah setelah mengkonsumsi tiga buah plum setiap hari. Buah ini juga dapat menurunkan kolesterol jahat untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda.
4. Teh Hijau
Alternatif minuman lain yang bisa membantu menurunkan hipertensi adalah teh hijau. Minuman ini dapat melancarkan aliran darah, mengurangi peradangan jaringan jantung, dan kandungan antioksidannya mampu memperbaiki kesehatan jantung. Penelitian dari Beijing Jiaotong University juga menemukan teh hijau dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
5. Buah Bit
Buah bit memiliki kandungan yang rendah kalori serta memiliki berbagai mineral, vitamin, senyawa nabati, serta nitrat yang dapat menurunkan hipertensi. Hal ini juga telah dibuktikan oleh salah satu penelitian dari University of South Australia yang menemukan bahwa jus bit dapat menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi sebagai bagian dari asupan keseharian. Dengan demikian, buah bit adalah salah satu makanan penurun hipertensi.
6. Biji Rami
Dalam biji rami, terdapat kandungan omega 3 yang dapat membantu mengontrol tekanan darah. Biji rami juga mengandung serat, asam alfa linolenat, peptida, serta lignan yang sangat baik untuk menurunkan risiko hipertensi. European Journal of Nutrition juga menerbitkan penelitian yang menemukanBiji rami mengandung protein yang mampu mengurangi tekanan diet serta mempertahankan tekanan darah normal.
7. Yogurt
Salah satu penelitian di Sun Yat-Sen University juga telah membuktikan bahwa orang yang memiliki atau berisiko menderita tekanan darah tinggi dapat meningkatkan kualitas kesehatan mereka dengan mengkonsumsi yogurt.
8. Timun
Penelitian dari Poltekkes Kemenkes Malang menemukan terdapat efek signifikan jus timun terhadap penurunan tekanan darah pada lansia.
9. Chokeberries
University of Maine menemukan bahwa konsumsi choke-berry memiliki khasiat untuk menormalkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Penemuan ini menjadikan chokeberries sebagai salah satu makanan penurun hipertensi.
10. Pisang
Hasil salah satu penelitian dari jurnal Medical Science mengungkapkan bahwa konsumsi pisang dapat mengurangi darah tekanan secara signifikan di antara individu penderita hipertensi.
11. Telur
Studi dari University of Alberta menunjukkan bahwa telur yang digoreng dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan. Konsumsi telur yang digoreng utuh juga dapat mengembalikan variasi tekanan darah sirkadian yang terganggu.
12. Anggur
Penelitian yang dilakukan Shahid Beheshti University of Medical Sciences menunjukkan bahwa konsumsi anggur dapat membantu kondisi hipertensi pasien.
13. Semangka
Salah satu penelitian yang diterbitkan oleh Jurnal Kesehatan Holistik menyimpulkan adanya pengaruh buah semangka menurunkan tekanan darah dari penderita hipertensi. Dengan demikian, sangat disarankan bagi penderita hipertensi agar dapat menerima asupan buah yang tinggi, terutama buah yang mengandung air dan kalium yang tinggi.
14. Delima
Buah ini memiliki berbagai kandungan di dalamnya, seperti vitamin C, folat, antiinflamasi, serta antioksidan yang dapat membantu tubuh menurunkan tekanan darah. Isfahan University of Medical Sciences juga menemukan bahwa konsumsi buah delima dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah dengan memberikan dukungan antioksidan yang kuat.
15. Jus Sayur dan Buah
Salah satu penelitian yang Jurnal Gizi dan Dietetik Indonesia (Indonesian Journal of Nutrition and Dietetics) terbitkan menemukan bahwa formula jus sayur dan buah tomat, sawi dan semangka serta tomat, sawi dan pisang ambon memiliki khasiat yang paling efektif dalam mengontrol tekanan darah sistolik pada pasien lanjut usia.
16. Teh Rosella
Selain teh hijau, teh rosella juga bisa menjadi solusi untuk Anda konsumsi secara rutin. Teh rosella kaya akan karbohidrat, protein, kalsium, magnesium, antioksidan zat besi, vitamin A, dan vitamin C. Pengaruh teh bunga rosella terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi juga telah dibuktikan oleh salah satu penelitian yang diterbitkan di International Journal of Community Medicine and Public Health.
17. Belimbing Wuluh
Belimbing wuluh kaya akan kalium yang sangat baik dalam membantu meredakkan tekanan darah dalam tubuh. Salah satu jurnal penelitian South East Asia Nursing Research juga menemukan adanya pengaruh pemberian jus belimbing pada penurunan tekanan darah pada orang tua dengan hipertensi di pusat pelayanan terpadu di wilayah kerja.
Minuman dan makanan penurun hipertensi di atas bisa Anda konsumsi secara rutin. Selain menjaga pola makan, berbagai pola hidup sehat lainnya juga perlu menjadi perhatian.
Tentunya Anda juga perlu mengkonsumsi Obat Hipertensi resep dokter untuk hasil terbaik. Anda dapat memperoleh obat atau vitamin dari Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original.
Daftar rincinya dapat ditemukan di halaman prinsipal kami. Anda juga bisa memperoleh informasi lanjutan dengan menghubungi kami di sini.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.
