Manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh sangat berlimpah.
Vitamin C kaya akan manfaat untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan sebagainya, tidak heran bila dokter menyarankan Anda agar selalu memenuhinya setiap saat. Vitamin C bisa didapatkan melalui suplemen atau konsumsi buah serta sayur, sehingga kebutuhan hariannya tercukupi.
Hal ini dikarenakan, tubuh tidak mampu memproduksi atau menyimpannya sendiri, selain itu sifatnya adalah larut terhadap air. Maka dari itu, jika berlebihan, akan mengakibatkan berbagai macam penyakit dengan mudah menyerang.
Manfaat Vitamin C sangatlah banyak, namun sebelum Anda mengetahui lebih lanjut. Anda perlu mengetahui Bentuk Vitamin C yang pastinya akan berguna untuk Anda dan mengenalinya secara mendalam.
Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh yang Perlu Diketahui
Perlu diketahui saat ini berbagai macam penyakit akibat virus, bakteri, hingga kuman jumlahnya sangat banyak. Tidak heran kandungan ini menjadi solusi terbaik untuk membentengi diri agar Anda tetap sehat,
Apalagi cuaca sekarang tidak menentu, terkadang panas saat siang hari kemudian malamnya dingin. Kondisi tersebut bisa membuat tubuh menurun drastis, maka dari itu disarankan konsumsi vitamin c.
Menurut penelitian lebih lanjut, ternyata bukan hanya sebagai pelindung tubuh saja. Masih banyak khasiat yang bisa didapatkan, apa saja itu? Coba simak pembahasannya di bawah ini
1. Melindungi Kerusakan Sel
Manfaat vitamin C bagi tubuh pertama adalah melindungi kerusakan sel akibat paparan radikal bebas karena mengandung antioksidan. Hal ini juga bisa digunakan sebagai salah satu pencegah penyakit kanker.
2. Menjaga Kulit
Bentuk perawatan terbaik dalam menjaga kulit adalah konsumsi vitamin C. Hal itu dikarenakan, mengandung zat gizi sehingga dapat dijadikan sebagai salah satu bahan pembentuk kolagen, jadi sel kulit bisa terlindungi.
3. Menjaga Produksi Kolagen
Seperti yang sudah disebutkan diatas bahwa, kolagen ini sangat penting untuk kesehatan kulit. Ketika usia sudah menua dan sering terpapar sinar matahari. Produksinya lambat laun akan menurun.
Dengan konsumsi bahan tersebut, produksi kolagen bisa tetap terjaga. Tidak heran bila dokter kecantikan zaman sekarang sudah menambahkan kandungan ini di dalam produk mereka, agar memberikan khasiat.
4. Mencegah Anemia
Manfaat vitamin C bagi tubuh selanjutnya adalah mencegah anemia. Kondisi ini terjadi ketika sel darah merah mengalami kekurangan zat besi. Kandungan tersebut berperan besar dalam melakukan penyerapan zat besi.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Anda sedang mengalami tekanan darah tinggi? Maka makanan seperti mangga sebagai salah satu upaya membuatnya turun dan menjadi stabil. Penurunannya sebesar 4,9 mmHg secara sitolik kemudian distoliknya 1,7mmHg.
6. Penurun Kolesterol
Manfaat vitamin C bagi tubuh selanjutnya adalah mampu menurunkan kolesterol. Usahakan untuk memenuhinya setidaknya 500 mg agar kadar trigliserida serta kolesterol LDL tidak begitu tinggi ketika diperiksa.
7. Mencegah Asam Urat
Menurut penelitian konsumsi suplemen ini mampu mengurangi hingga mencegah terjadinya asam urat. Hal ini dikarenakan adanya asam karbonat, cobalah konsumsi 30 hari kedepan perlahan rasa sakit akan mereda.
8. Menurunkan Penyakit Kronis
Kandungan ini memiliki kandungan antioksidan terbaik. Perlu diketahui bahwa, penyakit kronis ini sendiri berasal dari radikal bebas. Dengan antioksidan inilah berbagai kerusakan kronis seperti kanker sampai pengerasan pembuluh darah dapat dicegah.
9. Luka Bisa Sembuh
Manfaat vitamin C bagi tubuh berikutnya adalah menyembuhkan luka. Salah satu caranya adalah memperbanyak produksi protein dimana, dapat dihasilkan dari kolagen. Vitamin C berperan dalam pematangan sekaligus pelepasan.
Dengan begini, luka yang terjadi dapat membantu mempercepat Anda dalam menutup luka. Tidak heran kalau tingkat kesembuhannya akan lebih tinggi. Karena, mampu mempercepat terbentuknya jaringan baru.
10. Memperlambat Proses Katarak
Ada berbagai macam penyakit mata, dimana salah satunya adalah katarak. Dengan rutin konsumsi ini mampu memperlambat terjadinya pembentukan penyakit tersebut sekaligus menurunkan resiko terjadinya degenerasi makula.
Konsumsi vitamin tersebut bisa dengan buah atau sayur sampai suplemen yang dijual di apotik. Oleh karena itu pelajari dengan baik bagaimana manfaat vitamin C bagi tubuh agar tetap sehat.
Selain itu Vitamin C juga perlu digunakan secukupnya. Apabila Anda mengkonsumsinya berlebih Waspada! Ini 6 Bahaya Overdosis Vitamin C bagi Tubuh.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.