Kesehatan tulang perlu dijaga sejak dini.
Mungkin tidak pernah terlintas bagi Anda untuk mulai konsumsi suplemen kesehatan rangka. Seringkali, seseorang baru mulai memedulikan kesehatan tulangnya setelah terkena dan didiagnosis menderita penyakit seperti osteoporosis. Tips menjaga kesehatan tulang yang baik dengan cara mengkonsumsi Vitamin D yang cukup.
Osteoporosis sendiri merupakan penyakit yang menyerang 1:3 wanita, sedangkan 1:5 pria setelah melewati usia 50 tahun. Kondisi di mana tulang menjadi lemah, rapuh, dan bahkan berisiko mengalami kepatahan.
Selain beberapa hal mengenai osteoporosis yang dapat mempengaruhi kesehtan tulang. Anda juga perlu mengenali Jenis Suplemen Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh agar Kuat.
Suplemen menjadi salah satu solusi untuk meningkatkan kepadatan tulang-tulang dalam tubuh Anda. Menjaga, mempertahankan kesehatan dan massa rangka juga menjadi tabungan bagi hari tua mendatang.
Pentingnya Kalsium dalam Suplemen Kesehatan
Tulang atau rangka berfungsi sebagai penopang tubuh, tanpa adanya bagian tersebut Anda tidak mungkin bisa bergerak. Rangka juga memiliki tugas melindungi otak, jantung, dan organ dalam lain yang mudah cedera.
Pada rangka manusia, banyak menyimpan mineral seperti kalsium dan fosfor untuk menjaga tulangnya tetap kuat. Dengan begitu, organ dalam juga aman serta terjaga dari benturan-benturan luar.
Kalsium penting bagi kesehatan tulang di sepanjang hidup Anda, ada cara terbaik untuk mendapatkan kalsiumnya yakni dengan diet. Ketika gagal, Anda bisa mencoba alternatif lain yakni mengkonsumsi suplemen kesehatan.
Kalsium akan digunakan tubuh untuk membangun dan memelihara tulang-tulang agar kuat. Jika tubuh mengalami kekurangan kalsium, Anda akan mudah mengalami masalah yang berhubungan dengan tulang.
Sebagian penduduk di sejumlah negara termasuk Indonesia tidak mendapat cukup kalsium pada makanannya. Anak-anak maupun remaja memiliki risiko tinggi osteoporosis di kehidupan mendatangnya, khususnya setelah berusia 50 tahun.
Perlu Anda tahu jika suplemen kesehatan tidak diperuntukkan untuk konsumsi semua orang. Misalnya, jika memiliki kondisi kesehatan di mana menyebabkan kelebihan kalsium atau hiperkalsemia, tentu harus menghindarinya.
Dengan minum suplemennya, akan mencegah terjadinya pengeroposan tulang-tulang pada wanita, khususnya pasca menopause. Ini dikarenakan wanita kehilangan massa tulangnya karena penurunan esterogen setelah mengalami menopause.
Kalsium dapat menjadi penurun risiko seseorang terserang kanker usus besar. Tidak hanya itu, anak-anak dari ibu yang mengonsumsi suplemen kalsium saat hamil memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan tidak mengonsumsinya.
5 Cara Jaga Tulang agar Selalu Sehat
Tulang Anda terus berubah, di mana tulang-tulang lama dihancurkan dan memproduksi yang baru. Suplemen kesehatan memelihara rangka Anda dari remodeling tulang di kehidupan muda tanpa mengurangi massanya.
Memainkan banyak tugas dalam tubuh manusia, rangka harus sehat dan kuat agar bisa bekerja dengan semestinya. Untuk itu, berikut Kami berikan 5 tips untuk menjaga tulang-tulang Anda tetap sehat.
1. Aktif Melakukan Kegiatan
Manusia sebaiknya bergerak setidaknya dalam kurun waktu 150 menit setiap minggunya. Latihan menahan beban seperti, berlari, berjalan, aerobic, menari, push-up menjadi pilihan terbaik untuk menjaganya tetap sehat dan kuat.
2. Jaga Vitamin D Tubuh
Vitamin D bermanfaat untuk menyerap kalsium, Anda bisa mendapatkannya dari sinar matahari atau dengan mengkonsumsi suplemen kesehatan seperti Glucosamine. Selain itu, makan makanan seperti susu, sereal, telur, dan lainnya.
3. Hindari Zat Berbahaya
Kebanyakan orang sekarang sangat suka merokok dan minum alkohol setiap harinya. Padahal, kedua hal tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan baik organ dalam dan juga tulang yang melindunginya.
4. Jaga Konsumsi Kalsium
Pilihan terbaik untuk memenuhi kalsium tubuh dengan cepat yakni mengkonsumsi suplemen kesehatan tulang. Orang dewasa setidaknya butuh 1000-1200 mg kalsium yang harus terpenuhi setiap harinya.
5. Janji Temu Dokter
Sebagian besar orang merasa tidak perlu melakukan konsultasi, karena menganggap tulangnya sehat serta tidak butuh perawatan. Padahal, setiap harinya massa tulangnya terus berkurang sehingga membutuhkan perawatan tepat.
Menjaga lebih baik daripada mengobati sesuatu yang telah rusak, memastikan tulang-tulang agar dalam kondisi sehat adalah kewajiban diri sendiri. Konsumsi suplemen kesehatan agar tulang-tulang tetap sehat dan kuat menopang tubuh.
Selain beberapa hal mengenai kesehatan tubuh dan tulang. Anda juga perlu mengetahui Cara Meningkatkan Penyerapan Nutrisi melalui Suplemen Ini.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.