Mengkonsumsi beberapa jenis vitamin untuk jerawat hormon seperti Vitamin A, Omega 3, dan Vitamin E ternyata dapat membantu Anda mengatasi permasalahan kulit yang klasik ini. Timbulnya jerawat pada kulit tentu membuat tidak nyaman sekaligus dapat mengganggu penampilan.
Secara umum terdapat dua hal yang menjadi penyebab munculnya permasalahan kulit tersebut, yakni faktor eksternal dan internal. Secara eksternal, jerawat bisa timbul akibat debu, polusi, sinar matahari, dan persoalan lingkungan lainnya.
Selain Anda perlu mengetahui beberapa vitamin untuk jerawat hormon. Anda juga perlu Kenali 5 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Kulit.
Sementara secara internal, gaya hidup seperti stres, kurang tidur, asupan makanan, kebersihan, hingga penggunaan produk skincare dan makeup yang tidak tepat menjadi pemicu timbulnya jerawat.
Benarkan Jerawat Terjadi Karena Faktor Genetik?
Selama ini masyarakat meyakini bahwa jerawat juga disebabkan oleh faktor genetik alias keturunan. Benarkah demikian? Sebelum menjelaskan apa saja jenis vitamin untuk jerawat hormon, kami akan menguraikan keterkaitan antara jerawat dan faktor genetik.
Perlu Anda ketahui bahwa kemampuan tubuh seseorang dalam melawan bakteri penyebab jerawat yaitu P acnes memang benar dipengaruhi oleh gen kita.
Ketika kemampuan sistem kekebalan dalam menangkal P acnes cenderung rendah, hal tersebut dapat memicu meningkatnya produksi minyak di folikel dan terjadi peradangan sehingga bisa menyebabkan jerawat.
Selain itu, kondisi hormonal yang turun temurun seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga perlu menjadi catatan. Ini mengingat hormon memiliki dampak signifikan terhadap permasalahan kulit tersebut.
Maka penting rasanya untuk mulai mempertimbangkan konsumsi vitamin untuk jerawat hormon agar Anda tidak terganggu oleh kondisi tersebut.
Remaja yang mengalami permasalahan jerawat meradang di masa puber rata-rata memiliki orang tua dengan permasalahan yang sama. Terdapat 4 hal yang perlu diperhatikan dalam riwayat jerawat di keluarga:
1. Jerawat biasanya muncul di usia lebih muda
2. Jumlahnya bisa lebih banyak
3. Lebih sulit diobati
4. Lebih berpotensi menetap sampai dewasa
5 Jenis Vitamin untuk Jerawat Hormon
Faktor genetik tentu tidak dapat diubah sehingga risiko tersebut tetap ada. Meski demikian, Anda dapat mengubah faktor-faktor non genetik. Misalnya rajin menjaga kebersihan kulit, memilih skincare yang tepat, serta memperbaiki gaya hidup secara keseluruhan.
Konsumsi makanan juga perlu diperhatikan. Salah satunya dengan mengkonsumsi 5 jenis vitamin berikut ini:
1. Vitamin A
Selain bagus untuk kesehatan mata, vitamin A juga mampu mengurangi peradangan pada kulit, mencegah pengendapan sel-sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat.
Pada produk skincare, vitamin untuk jerawat hormon ini dapat Anda peroleh dari kandungan retinoid. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan vitamin A dari wortel dan brokoli.
2. Vitamin E
Vitamin E bertindak sebagai antioksidan alami yang mampu menyembuhkan jerawat lebih cepat. Produk skincare yang kaya vitamin E efektif untuk melembabkan kulit, menyamarkan noda hitam, serta mengurangi peradangan.
3. Omega 3
Omega 3 dalam suplemen minyak ikan mengandung DHA dan EPA yang dapat melindungi kulit wajah dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Kandungan tersebut berperan membantu mengontrol kelebihan hormon serta menjaga produksi minyak.
Saat ini, umum juga dijumpai masker wajah yang mengandung omega 3. Maka dari itu, Anda dapat menggunakan masker omega 3 sebagai vitamin untuk jerawat hormon yang membantu Anda dalam meminimalisir pertumbuhan jerawat. Gunakan masker tersebut di wajah Anda pada malam hari sebelum tidur.
4. Probiotik dan Prebiotik
Probiotik dan prebiotik pada produk skincare dapat menghasilkan peptide antimikroba. Yaitu antibiotik alami yang berperan memerangi bakteri jahat di kulit dan membantu mengatasi jerawat.
5. Zinc
Manfaat zinc untuk kulit yaitu dapat mencegah jerawat semakin meradang. Selain melalui skincare, Anda bisa memperoleh asupan zinc dengan mengkonsumsi buncis, gandum, tiram, atau suplemen yang kaya akan zinc.
Kulit berjerawat sangat mengganggu penampilan sehingga dapat membuat kepercayaan diri menurun. Agar permasalahan kulit tersebut teratasi, pilihlah skincare serta konsumsi makanan yang mengandung vitamin untuk jerawat hormon.
Jerawat merupakan salah satu hal yang membuat Anda kurang percaya diri. Selain hal tersebut ada 5 Tips Tubuh Terhidrasi Saat Aktivitas dan Jenis Vitamin agar Fit agar Anda juga dapat memenuhi kebutuhan hidup yang dinamis.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.