Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang. Salah satu cara untuk mengetahui apakah tubuh Anda sehat adalah dengan mengenali ciri-ciri orang sehat, baik secara fisik maupun mental.
Kesehatan tubuh tidak bisa diukur hanya dari penampilan seperti gemuk atau kurus saja. Ada beberapa ciri yang menunjukkan bahwa seseorang dalam kondisi sehat, seperti energi yang cukup untuk beraktivitas, pola tidur yang baik, hingga kestabilan emosi.
Memahami ciri-ciri ini penting agar Anda dapat segera mengambil langkah pencegahan jika muncul tanda-tanda kurang sehat. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut mengenai langkah-langkah penting untuk hidup sehat, simak artikel kami yang membahasnya lebih dalam di sini.
Memahami Konsep Sehat secara Menyeluruh
Berikut konsep tubuh sehat secara menyeluruh yang perlu Anda pahami:
Konsep sehat menurut WHO atau World Health Organization sangat luas tidak hanya tubuh yang bebas dari penyakit atau cacat namun juga keadaan sempurna yang meliputi baik sempurnanya keadaan fisik, mental, maupun sosial.
Jadi, menurut WHO seseorang bisa dikatakan sehat bukan hanya tidak memiliki penyakit, namun juga memiliki kondisi fisik, mental, dan sosial yang sehat.
Aspek-aspek Kesehatan
Menurut WHO, terdapat beberapa aspek kesehatan tubuh manusia yaitu meliputi kesehatan fisik, mental, dan sosial. Kesehatan fisik adalah kondisi dimana seluruh bagian atau organ tubuh manusia berfungsi secara baik atau optimal.
Seseorang bisa dikatakan sehat secara fisik jika tidak memiliki keluhan sakit dan seluruh bagian tubuh berfungsi dengan baik. Sedangkan, kesehatan mental berkaitan erat dengan kondisi jiwa manusia seperti pikiran, emosional, dan spiritual yang baik.
Kesehatan sosial adalah kondisi manusia yang mampu melakukan komunikasi dan interaksi secara baik dengan orang lain, serta bagaimana bersikap saat berhadapan dengan orang lain.
Ciri-ciri Orang Sehat secara Fisik
Berikut beberapa ciri orang yang memiliki fisik sehat:
1. Berat Badan Ideal
Orang yang fisiknya sehat salah satunya bisa ditandai dengan memiliki berat badan ideal. Anda bisa mengecek apakah Anda memiliki berat badan yang ideal atau tidak dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh atau IMT.
Caranya menghitung IMT yaitu memakai rumus berat badan dibagi tinggi badan (dalam satuan meter) kali tinggi badan. Seseorang dikatakan memiliki berat badan ideal jika hasilnya antara 18,5 sampai 22,9.
2. Sistem Imun yang Kuat
Ciri-ciri orang sehat berikutnya adalah Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik yaitu tidak mudah sakit. Sistem imun yang kuat bisa Anda dapatkan melalui pola hidup yang sehat dan istirahat yang cukup.
Kesehatan Mental sebagai Bagian dari Orang Sehat
Seperti yang sudah disebutkan, ciri-ciri orang sehat tidak hanya terlihat dari kondisi fisiknya saja namun juga kondisi mental seseorang. Kondisi mental orang sehat bisa dilihat dari beberapa ciri berikut:
1. Komunikasi yang Baik
Orang yang sehat umumnya bisa berkomunikasi atau berinteraksi dengan orang lain secara baik. Seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental seperti depresi akan lebih sulit dalam berkomunikasi secara efektif dengan orang lain.
2. Dukungan Sosial yang Positif
Kemampuan komunikasi dan bersosialisasi ini sendiri bisa didapatkan dari dukungan sosial yang positif. Dukungan yang sosial yang positif baik terutama dari keluarga bisa meningkatkan kepercayaan diri seseorang dalam berinteraksi dengan orang lain.
Untuk memperdalam pemahaman Anda tentang pentingnya kesehatan mental, Anda juga bisa membaca tentang manfaat gizi seimbang.
Pastikan Ketersediaan Produk Farmasi Anda Bersama Mandira Distra Abadi
Untuk memenuhi kebutuhan produk farmasi seperti obat-obatan, obat herbal, dan suplemen, Anda bisa mengandalkan Mandira Distra Abadi sebagai mitra distribusi terpercaya.
Selain itu, penting untuk memahami ciri-ciri orang sehat yang mencakup tiga aspek utama yaitu, kesehatan fisik, mental, dan sosial. Sehatnya seseorang dapat dilihat dari keseimbangan ketiga aspek ini.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai produk kami, kunjungi halaman prinsipal, dan dapatkan tips kesehatan bermanfaat di sini. Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, Anda juga bisa menghubungi kami melalui halaman kontak.