Manfaat minum multivitamin memang cukup banyak, apalagi dalam menjaga daya tahan tubuh supaya tetap fit. Dengan kondisi cuaca tidak menentu, berkembangnya virus, bakteri, dan kuman membuat konsumsi multivitamin menjadi penting. Agar semakin paham pentingnya, cek berbagai manfaat minum multivitamin pada artikel ini.
Menjaga sistem imun agar tetap terjaga memang sulit. Anda harus memenuhi kebutuhan gizi serta vitamin harian. Jika sulit memenuhi dengan hanya mengandalkan konsumsi sayuran dan buah, maka suplemen dapat menjadi alternatif pilihan Anda.
Ada berbagai macam vitamin yang dibutuhkan tubuh, salah satu contohnya vitamin C. Anda perlu Kenali 10 Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh agar paham mengapa vitamin sangat penting untuk tubuh. Selain itu, kenali manfaat meminum multivitamin pada artikel ini.
5 Klaim Manfaat Minum Multivitamin
Sebelum mengkonsumsi multivitamin, alangkah baiknya jika konsultasikan terlebih dulu ke dokter, karena terkadang, ada beberapa kandungan dalam multivitamin yang memang tidak cocok untuk dikonsumsi beberapa orang. Bukannya bermanfaat, justru malah dapat menimbulkan penyakit. Maka dari itu, tetap hati-hati dalam memilih merek serta kandungan di dalamnya.
Walaupun begitu, konsumsi multivitamin ini tetap punya sedikit manfaat yang mungkin bisa dinikmati oleh tubuh, apa saja itu? Coba perhatikan pembahasan lengkapnya di bawah ini:
Manfaat minum multivitamin yang pertama adalah mampu memenuhi asupan gizi yang mungkin belum terpenuhi. Hal itu terjadi karena tidak semua bahan makanan mempunyai kandungan sama.
Beberapa sayuran yang memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh adalah brokoli, bayam, dan berbagai sayuran lainnya. Supaya tubuh Anda tetap sehat, konsumsilah sayuran secara rutin.
Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa banyak orang memilih untuk tidak mengkonsumsi sayuran terutama brokoli dan bayam sebab cita rasa yang tidak disukai.
Walaupun memang, sayur-sayuran tidak dapat dihindari sepenuhnya dari diet setiap orang. Namun, mengkonsumsi multivitamin sebagai selingan dan kombinasi dapat menjadi solusi memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh.
Jika dikonsumsi secara rutin, multivitamin ini akan mampu memenuhi kekurangan zat gizi mikro. Maka dari itu, saat membeli suplemen, jangan hanya terpaku melihat harga, melainkan harus memperhatikan juga kandungan didalamnya.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat minum multivitamin berikutnya adalah menghindarkan Anda dari risiko penyakit jantung. Beberapa penelitian menyebutkan apabila seseorang rutin meminum multivitamin selama 3 tahun, maka pengurangan risiko penyakit jantung bisa mencapai 40%.
Agar manfaatnya maksimal, setidaknya pasien harus konsumsi vitamin E, B, serta kalsium sebagai upaya penyembuhan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Untuk pemakaiannya, cukup minum satu minggu dua kali.
3. Mencegah Terjadinya Kanker
Manfaat minum multivitamin berikutnya adalah mampu mencegah terjadinya penyakit kanker, khususnya kanker kolorektal atau usus besar. Pencegahan dapat terjadi bila konsumsi multivitamin dilakukan secara tepat dan teratur. Untuk itu, jangan sembarangan memilih produk, terutama tergiur dengan harga murah.
Walaupun produk tersebut mempunyai kandungan yang dibutuhkan, bisa saja terdapat senyawa yang berbahaya. Artinya, konsumsi produk yang tidak tepat akan lebih buruk dampaknya dibandingkan tidak sama sekali. Maka dari itu, perhatikan kandungan secara seksama dan selektif dalam memilih produk.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat minum multivitamin selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan otak dari berbagai macam penyakit yang menyerang. Bukan hanya itu saja, kandungan dalam multivitamin juga mampu memperbaiki suasana hati.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat terakhir yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi multivitamin adalah mampu menjaga kesehatan mata. Hal ini terjadi karena dalam multivitamin mengandung antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit yang menyerang indera penglihatan tersebut.
Bagi para lansia, konsumsi multivitamin dianjurkan sebagai penunjang sekaligus pelindung dari berbagai gangguan, seperti katarak sampai degenerasi makula. Hanya saja, pemilihan produknya harus tepat.
Walaupun memiliki banyak fungsi, konsumsi multivitamin harus dijaga dan dilakukan secara teratur sehingga mencegah mengkonsumsi multivitamin secara berlebih. Tetap utamakan bahan makanan alami sebagai sumber utama. Manfaat minum multivitamin memang banyak, tetapi perlu diingat ada efek sampingnya.
Meminum multivitamin menjadi cara untuk memenuhi asupan vitamin harian, tak terkecuali asupan vitamin B kompleks yang penting bagi tubuh. Inilah 7 Manfaat Vitamin B Komplex bagi Tubuh yang patut Anda ketahui agar tubuh semakin sehat.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.