Sering beraktivitas di luar ruangan dan terpapar radikal bebas? Fungsi antioksidan bisa membantu Anda untuk melawan radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan. Dengan begitu, tubuh tidak akan mudah sakit.
Antioksidan merupakan senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas. Antioksidan alami bisa Anda dapatkan dari buah dan sayur khususnya yang berwarna hijau.
Artikel ini akan membahas tentang apa itu antioksidan, bagaimana cara kerja dalam tubuh, hingga manfaatnya untuk kesehatan.
Apa Itu Antioksidan dan Mengapa Penting?
Antioksidan merupakan sebuah senyawa yang bisa membantu melindungi sel tubuh dari risiko kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang bisa mengakibatkan kerusakan sel serta berpotensi meningkatkan risiko tubuh terserang penyakit.
Antioksidan penting untuk tubuh karena kemampuannya yang dapat menetralkan radikal bebas serta mencegah dan memperlambat proses oksidasi di dalam tubuh.
Hubungan Antioksidan dengan Radikal Bebas
Antioksidan memiliki peran penting dalam melindungi tubuh dari risiko kerusakan akibat radikal bebas. Fungsi antioksidan sebagai penangkal dan pembersih radikal bebas.
Caranya dengan memberikan elektron yang hilang pada radikal bebas. Pemberian elektron ini akan membuat radikal bebas menjadi stabil dan tidak berbahaya lagi untuk kesehatan tubuh.
Cara Kerja Antioksidan dalam Tubuh
Secara umum, cara kerja antioksidan adalah menetralkan radikal bebas agar stabil sehingga tidak berbahaya lagi untuk tubuh. Berikut penjelasannya:
-
Penetralan Radikal Bebas
Antioksidan berperan sebagai penangkal sekaligus pembersih bagi radikal bebas dengan cara memberikan elektronnya. Dengan memberikan elektron tersebut, radikal bebas menjadi stabil, netral, dan tidak berbahaya lagi.
-
Peran Antioksidan dalam Perlindungan Sel dan Jaringan
Fungsi antioksidan juga dapat mencegah kerusakan pada sel dan jaringan. Tidak hanya itu, antioksidan juga memiliki kemampuan untuk memperbaiki kerusakan sel dan jaringan yang disebabkan radikal bebas.
-
Interaksi Antioksidan dengan Sistem Imun
Antioksidan berperan penting untuk mendukung sistem imunitas tubuh dengan cara melindungi sel dari risiko kerusakan akibat radikal bebas. Selain mencegah kerusakan, antioksidan juga dapat membantu meningkatkan sel imun.
Manfaat Antioksidan untuk Kesehatan
Antioksidan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini fungsi antioksidan dan manfaatnya yang perlu Anda ketahui:
Dengan kemampuan menetralkan radikal bebas, antioksidan berperan penting untuk mencegah tubuh dari risiko berbagai serangan penyakit berbahaya akibat radikal bebas seperti jantung, diabetes, dan kanker.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit dan Penuaan Dini
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, bisa membantu Anda menjaga kesehatan kulit dan penuaan dini yang diakibatkan oleh radikal bebas.
3. Mendukung Kesehatan Otak dan Fungsi Kognitif
Antioksidan juga berperan aktif dalam membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah kerusakan otak akibat paparan radikal bebas.
4. Efek Anti-inflamasi dan Perlindungan terhadap Stress Oksidatif
Antioksidan juga memiliki efek anti-inflamasi dengan membantu menetralkan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel serta memicu proses peradangan.
Sumber Antioksidan Alami yang Bisa Dikonsumsi
Manfaat dan fungsi antioksidan untuk kesehatan tubuh bisa Anda dapatkan dengan rutin mengonsumsi sumber antioksidan alami seperti berikut ini:
-
Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan yang kaya antioksidan antara lain buah jeruk, buah beri, pisang, apel dan lain-lain. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan pabrika juga kaya akan kandungan antioksidan.
-
Rempah dan Bahan Herbal
Rempah seperti jahe, pala, kunyit, rosemary, oregano dan sage juga kaya akan kandungan antioksidan. Senyawa dalam rempah dan bahan herbal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bisa membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Lindungi Kesehatan Anda dengan Obat Berkualitas dari Mandira Distra Abadi
Fungsi antioksidan penting dalam mencegah tubuh terserang berbagai penyakit akibat radikal bebas. Pastikan cukupi kebutuhan antioksidan Anda dengan rutin konsumsi sayur dan buah.
Butuh suplemen antioksidan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda? Mandira Distra Abadi solusi untuk kebutuhan obat Anda.
Kunjungi halaman prinsipal kami untuk melihat daftar rincian obat. Hubungi kami untuk konsultasi lebih lanjut mengenai kebutuhan obat Anda. Jangan lupa simak berbagai tips kesehatan terbaru untuk bantu menjaga kesehatan tubuh Anda.