Banyak virus dan bakteri yang dapat tersebar melalui tangan, sehingga memiliki potensi untuk menularkan penyakit, seperti 3 Bakteri Makanan yang Menyebabkan Infeksi. Maka dari itu, penting untuk memperhatikan cara dan waktu cuci tangan yang tepat.
Pastikan bahwa Anda telah memperhatikan dan menerapkan pola hidup sehat dengan mencuci tangan. Simak penjelasan pada artikel berikut untuk memahami tentang alasan pentingnya mencuci tangan, waktu dan cara yang tepat, serta pentingnya penggunaan sabun.
Jika Anda membutuhkan obat atau vitamin dengan resep dokter, Anda dapat memperolehnya dari Mandira, distributor obat tepercaya untuk mendapatkan produk yang terjamin kualitasnya.
Mengapa Cuci Tangan itu Penting?
Badan Kesehatan Dunia atau WHO telah menjelaskan bahwa meningkatkan kebersihan tangan menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan dalam menjaga kesehatan bersama. Hal tersebut dapat dilakukan dengan mencuci tangan dengan tepat.
Hal ini dikarenakan terdapat berbagai penyebaran penyakit dapat dimulai dari tangan. Sebagai contoh, seseorang yang sedang menderita flu, biasanya akan menutup mulut dengan tangan ketika bersin. Bakteri dari penyakit flu tersebut kemudian berpindah ke tangan, lalu dapat berpindah ke tangan orang lain ketika mereka berjabat tangan.
Kontak tersebut merupakan contoh penyebaran penyakit melalui tangan. Maka dari itu, sangat penting untuk memperhatikan cara dan waktu cuci tangan yang tepat.
Waktu yang Tepat untuk Cuci Tangan
Cuci tangan menjadi hal yang penting untuk dibiasakan sejak dini, terlebih ketika sebelum atau setelah kegiatan tertentu. Dengan begitu, maka Anda dapat meminimalisir terjadinya berbagai penyebaran virus dan bakteri penyebab penyakit.
Berikut adalah waktu cuci tangan yang tepat dan perlu dilakukan dengan baik setiap harinya:
- Ketika sedang menyiapkan makanan, serta setelah makanan siap
- Sebelum menyentuh wajah
- Sebelum makan
- Setelah batuk atau bersin
- Sebelum dan setelah melakukan penanganan luka
- Sebelum dan setelah memberi tindakan perawatan terhadap orang sakit
- Sebelum menyentuh anak dan bayi
- Setelah mengganti popok dan membersihkan tubuh bayi
- Setelah memakai toilet
- Setelah menyentuh sampah atau benda kotor
- Setelah menyentuh hewan
- Setelah membersihkan berbagai jenis kotoran hewan
Cara dan Prinsip Cuci Tangan yang Baik
Supaya lebih optimal dalam menghindari berbagai penyebaran bakteri, virus, dan kotoran lainnya, maka ada cara cuci tangan yang sebaiknya Anda praktikkan dengan benar. Berikut adalah enam langkah tepat untuk mencuci tangan hingga bersih:
- Gosok kedua telapak tangan, lakukan dengan gerakan memutar.
- Gosok bagian punggung tangan serta berbagai sela-sela jari. Gosok bagian sela-sela jari kanan dengan menggunakan tangan kiri, begitu pula untuk tangan sebaliknya.
- Gosok kedua sisi telapak tangan dengan cara menyilang, gosok juga bagian sela-sela jari kedua tangan.
- Gosok sisi bagian dalam dari jari tangan dengan gerakan yang seperti saling mengunci.
- Gosok bagian ibu jari kanan dengan gerakan memutar, manfaatkan genggaman tangan kiri untuk melakukannya. Jika sudah, lakukan hal yang sama untuk tangan sebaliknya.
- Gosok ujung-ujung jari dari tangan kanan pada bagian telapak tangan kiri, lakukan dengan gerakan memutar, serta lakukan untuk tangan sebaliknya.
Pentingnya Menggunakan Sabun saat Cuci Tangan
Perlu diketahui bahwa untuk membuat waktu cuci tangan menjadi efektif, maka sebaiknya Anda menggunakan sabun.
Mencuci tangan dengan sabun dapat membantu Anda dalam mengangkat berbagai jenis kotoran, kuman, bakteri, dan virus yang mungkin menempel di tangan. Berbagai manfaat dari mencuci tangan dengan sabun, antara lain sebagai berikut:
- Menurunkan risiko penyakit pneumonia hingga 50%
- Menurunkan risiko menderita diare endemik sampai 48%
- Menurunkan risiko terjadinya infeksi pada saluran pernapasan akut hingga angka 16-23%
- Menurunkan tingkat substansial di dalam infeksi neonatal
- Mengurangi tingkat kematian bayi karena infeksi, hingga 27%
- Mencegah berbagai jenis penyakit, misalnya Ebola dan SARS
Itulah berbagai penjelasan tentang pentingnya cuci tangan, serta waktu dan cara yang tepat untuk melakukannya. Supaya lebih optimal, jangan lupa untuk menggunakan sabun ketika sedang mencuci tangan.
Karena sumber penyakit dapat ditemui di manapun, maka pastikan Anda tidak mengabaikan waktu cuci tangan. Berbagai pola hidup sehat lainnya pun juga perlu dibiasakan supaya terhindar dari berbagai risiko penyakit, seperti 7 Langkah Cegah Keluarga Anda Terkena Infeksi Streptococcus.
Lalu, jika membutuhkan asupan vitamin atau obat, Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original, dapat menjadi solusi terbaik untuk Anda. Daftar rincinya dapat ditemukan di halaman prinsipal kami. Anda juga bisa memperoleh informasi lanjutan dengan menghubungi kami di sini.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.