Strawberry merupakan salah satu buah-buahan yang banyak digemari. Selain enak, manfaat jus strawberry untuk kesehatan juga banyak. Buah ini mengandung folat, vitamin C, kalium, zat besi, antioksidan, dan magnesium yang sangat baik bagi kesehatan.
Berdasarkan kandungannya tersebut, strawberry sangat baik untuk kesehatan jantung, mata, kulit, serta dapat menurunkan risiko kanker. Agar manfaat yang didapatkan lebih optimal, Anda dapat mengonsumsi jus strawberry yang bebas dari bahan pengawet, pemanis buatan, dan perasa.
Mengonsumsi buah-buahan menjadi alternatif untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh, maka dari itu cari tahu 5 Manfaat Konsumsi Buah sebagai Cara Menjaga Kesehatan Tubuh.
Kemudian jika membutuhkan obat atau suplemen, Anda dapat memperolehnya dari Mandira, salah satu distributor obat terpercaya di Indonesia.
Manfaat Jus Strawberry untuk Kesehatan
Mengonsumsi jus strawberry secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Adapun manfaatnya yaitu sebagai berikut:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Rutin mengonsumsi jus strawberry dan buah-buahan lainnya dapat menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, kebiasaan sehat ini dapat menekan risiko penyakit kolesterol, darah tinggi, dan peradangan di pembuluh darah.
Gangguan-gangguan tersebut dapat memicu penyakit jantung dan stroke. Namun, berkat kandungan antioksidan antosianin dan kalium yang terdapat pada strawberry, hal ini dapat dicegah.
2. Mencegah Penuaan Dini
Sebagai informasi, strawberry mengandung asam legik dan vitamin C. Kedua kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan kulit dan dapat mencegah penuaan dini.
Kandungan asam legik dan vitamin C pada strawberry dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan kolagen. Bila kolagen rusak, akan muncul garis-garis halus di permukaan kulit.
Untuk mendapatkan manfaat ekstra, Anda juga dapat menjadikan jus strawberry sebagai masker wajah. Oleskan jus secukupnya ke permukaan kulit wajah, lalu biarkan selama 8-10 menit. Bilas dengan air bersih dan dapatkan kulit wajah yang lebih sehat.
3. Meningkatkan Daya Imun
Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa rutin mengonsumsi jus strawberry dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Pasalnya, buah strawberry memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Dengan memiliki sistem imun yang kuat, tubuh akan terlindung dari berbagai penyakit akibat virus dan bakteri. Dengan demikian, tubuh Anda akan menjadi lebih sehat. Selain itu, vitamin C pada strawberry juga dapat menjadi antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas berbahaya bagi tubuh.
Anda dapat mengonsumsi 150 gram strawberry setiap hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Dengan begitu, tubuh akan memiliki sistem imun yang lebih baik.
4. Mengurangi Risiko Kanker
Strawberry mengandung banyak jenis flavonoid yang memiliki efek anti karsinogenik. Kandungan flavonoid tersebut di antaranya asam folat, vitamin C, quercetin, anthocyanins, kaempferol, dan asam folat.
Kandungan antikarsinogenik dapat membantu melawan pertumbuhan tumor yang bisa mengakibatkan kanker. Selain itu, kandungan ini juga dapat mencegah penyebaran sel kanker dalam tubuh. Oleh karena itu, minumlah jus strawberry dengan rutin agar terhindar dari kanker.
5. Meningkatkan Kinerja Otak
Manfaat jus strawberry untuk kesehatan berikutnya yaitu dapat meningkatkan kinerja otak. Pasalnya, strawberry tinggi akan kandungan flavonoid dan antioksidan. Kedua kandungan tersebut cukup efektif untuk mencegah penurunan memori.
Menurut sebuah penelitian, ditemukan bahwa wanita usia lanjut yang rutin mengonsumsi strawberry hingga dua porsi atau lebih setiap minggunya cenderung memiliki kemampuan mengingat yang lebih baik.
6. Mencegah Hipertensi
Dalam sebuah penelitian yang dibagikan oleh American Journal of Clinical Nutrition, dikatakan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan anthocyanin dapat membantu mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Tidak hanya memberikan warna yang cantik, kandungan anthocyanin pada strawberry juga dapat membuka aliran darah. Hal ini sangat berpengaruh, bagi mereka yang usianya kurang dari 60 tahun. Meskipun demikian, pengobatan dari dokter tetap diperlukan.
7. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Kandungan anthocyanin pada strawberry juga memiliki manfaat lainnya, yaitu dapat menurunkan risiko serangan jantung. Meskipun hal ini masih belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa penelitian yang menyebutkan hal tersebut.
Diketahui, mereka yang rutin mengonsumsi strawberry serta buah berry lainnya memiliki risiko lebih rendah mengalami serangan jantung. Selain itu, kandungan antioksidan antosianin dan kalium yang terdapat pada strawberry juga dapat menjaga jantung agar lebih sehat sehingga risiko terkena serangan jantung semakin kecil.
8. Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi Anda yang mengalami masalah dengan berat badan, cobalah masukkan strawberry ke dalam menu diet harian. Pasalnya, buah ini mengandung serat pangan yang cukup tinggi sehingga bagus untuk menurunkan berat badan.
Hal ini telah dibuktikan oleh sejumlah studi klinis, bahwa serat memiliki peran penting dalam menjaga metabolisme dan mengatur pola makan bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya Anda mencoba menambahkan jus strawberry sebagai bagian dari menu diet harian.
Demikian sederet manfaat jus strawberry untuk kesehatan yang bisa Anda rasakan. Di samping itu, untuk tetap menjaga kesehatan tubuh sebaiknya mengurangi makanan olahan dan menggantinya dengan makanan yang sehat dan kaya nutrisi. Ikuti 5 Langkah untuk Mengurangi Makanan Olahan demi Kesehatan Anda.
Jika Anda sedang mencari distributor obat-obatan terpercaya, bisa didapatkan dari Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original.
Distributor obat Mandira Distra Abadi telah dipercaya selama 31 tahun untuk memenuhi kebutuhan obat apotek, pedagang besar farmasi, hingga rumah sakit. Mandira Distra Abadi bekerja sama dengan perusahaan produsen obat kenamaan, kunjungi laman prinsipal untuk melihat ragam obat dari prinsipal kami. Kami menerima pengiriman ke seluruh Indonesia.
Hubungi kami untuk informasi selengkapnya terkait obat yang tersedia dan dapatkan penawaran terbaik. Anda juga dapat mempelajari beragam informasi terkini seputar kesehatan dan tips operasional apotek melalui laman blog kami.