Ada banyak manfaat vitamin C untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Tenaga medis selalu menyarankan pasiennya untuk memperbanyak vitamin C agar tubuhnya tetap fit. Hal ini dikarenakan terdapat banyak manfaat vitamin C untuk kesehatan seperti meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya itu, bahkan produk kosmetik juga memanfaatkan kandungannya untuk mempercantik dan menghaluskan kulit.
Vitamin C berasal dari buah dan tumbuhan seperti contohnya jeruk, lemon serta anggur. Dengan berbagai macam khasiatnya, Anda bisa mengonsumsi buah sehari-hari. Pola hidup sehat juga memanfaatkan buah bervitamin C agar energinya tetap kuat untuk menjalankan aktivitas.
Vitamin C pastinya sangat penting untuk kecantikan. Tidak hanya itu Anda juga perlu Kenali 10 Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh.
Namun tahukah Anda apa saja manfaat vitamin C untuk kesehatan? Tentunya selain menambah energi, ada manfaat vitamin C lainnya yang perlu Anda ketahui. Manfaat vitamin C bisa diperoleh jika Anda mengonsumsi buah dan suplemen sesuai dosis yang dianjurkan.
Per harinya Anda dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C sebanyak 75 hingga 90 miligram. Tapi akan lebih baik jika mengonsumsi 500 miligram demi menjaga tubuh tetap sehat. Dengan minum dan makan makanan bergizi, Anda bisa menyeimbangi semua zat yang diperlukan tubuh.
5 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Area Kulit
Berdasarkan riset yang sudah pernah dilakukan, ada 5 manfaat inti vitamin C bagi tubuh. Dengan mengetahui kelima manfaat tersebut, Anda bisa mendapatkan motivasi untuk hidup sehat. Tentu saja untuk mendapat hasil maksimal, Anda juga perlu berolah raga dan jalani pola hidup sehat.
1. Antioksidan
Selain menambah energi, Vitamin C juga ternyata mampu menjadi antioksidan bagi kulit Anda. Kandungan di dalamnya sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Untuk organ di dalam tubuh, vitamin C berperan sebagai penghalang agar risiko penyakit kronis hilang.
Karena manfaatnya sangat berkhasiat, vitamin C banyak digunakan sebagai suplemen. Anda bisa gunakan manfaat vitamin C untuk kesehatan kulit dengan suplemen, buah, dan kosmetik. Manfaatkan kandungan yang ada di dalamnya untuk menyehatkan kulit sampai hari tua nanti.
2. Produksi Kolagen
Ternyata vitamin C juga dapat digunakan sebagai protein untuk memproduksi kolagen. Ketika Anda mengonsumsi suplemen atau buah yang memiliki tingkat vitamin C tinggi, zat baik di dalamnya akan bereaksi pada sel-sel tubuh khususnya di daerah kulit.
Masalah kulit seperti terjadi penuaan sejak dini, keriput, kulit kering serta luka bisa diperbaiki dengan vitamin C. Studi dari universitas menyebutkan bahwa kandungannya bisa membantu menjaga kondisi sel kolagen tetap baik dan membantu kulit agar tetap sehat.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat lain yang bisa didapat dari kandungan vitamin C adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat vitamin C untuk kesehatan bisa dilihat ketika mengonsumsinya secara rutin. Tentu saja vitamin C jadi salah satu kandungan yang harus diprioritaskan di pola hidup sehat.
Zat besi bisa terserap dengan mudah jika Anda mengonsumsi buah bervitamin. Bahkan tubuh juga akan bereaksi untuk meningkatkan kekebalan dan metabolismenya. Oleh sebab itu, dari vitamin C tubuh bisa tetap sehat dengan berbagai efek yang diberikannya
4. Merawat Kesehatan
Mengonsumsi vitamin C dan zat baik lainnya memang disarankan untuk oleh dokter. Karena kandungan di dalamnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Bahkan orang sakit juga diberi banyak vitamin C agar kondisinya cepat membaik.
Untuk orang tua, Anda dianjurkan mengonsumsinya karena butuh peningkatan metabolisme. Tanpa asupan yang cukup, kesehatan tubuh bisa terancam karena kekurangan vitamin. Oleh karena itu, mulai dari sekarang rajinlah untuk mengonsumsi banyak makanan bervitamin.
5. Mengatasi Peradangan Kulit
Sebelumnya, vitamin C memang berguna untuk meremajakan dan membantu penanganan masalah pada kulit. Salah satu khasiatnya adalah mengatasi peradangan akibat panas atau bakteri. Kandungan di dalamnya dapat memformulasikan anti inflamasi dan antioksidan.
Rasa gatal, nyeri, panas dan perih bisa dihilangkan dengan cepat jika Anda banyak meminum minuman bervitamin C. Dari khasiat yang diberikan, Anda bisa hidup dengan sehat. Ada banyak manfaat vitamin C untuk kesehatan yang bisa Anda rasakan.
Manfaat vitamin C sudah Anda ketahui dan banyak sekali pastinya yang dapat Anda manfaatkan. Namun Apa Saja Bentuk Vitamin C? Begini Penjelasannya.
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.