Benarkah ada efek samping buah nanas untuk ibu hamil? Pertanyaan seperti ini kerap kali muncul di kalangan ibu hamil. Pasalnya, banyak masyarakat yang percaya jika buah nanas berbahaya bagi ibu hamil dan dapat menyebabkan keguguran.
Faktanya, buah nanas tetap aman bagi ibu hamil jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Meskipun demikian, memang ada efek samping yang perlu diwaspadai oleh ibu hamil ketika ingin makan buah nanas. Agar tidak salah informasi lagi, mari simak faktanya di bawah ini.
Untuk menjaga janin tetap sehat pada masa kehamilan, tentunya sangat disarankan untuk ibu hamil mengongsumsi jus alpukat yang kaya akan manfaatnya bagi kehamilan. Berikut 10 Manfaat Jus Alpukat untuk Ibu Hamil.
Kemudian jika membutuhkan obat atau suplemen, Anda dapat memperolehnya dari Mandira, salah satu distributor obat terpercaya di Indonesia.
Efek Samping Buah Nanas untuk Ibu Hamil
Dampak negatif buah nanas bagi kehamilan berkaitan dengan kandungan enzim bromelain yang terdapat pada buah tersebut. Enzim ini memiliki sifat proteolitik yang bisa memecah protein dalam tubuh. Selain itu, zat ini juga dapat memicu kontraksi sehingga dikhawatirkan dapat mengakibatkan keguguran.
Di samping itu, ada beberapa efek samping lainnya yang dapat dirasakan oleh ibu hamil ketika mengonsumsi buah nanas. Adapun efek sampingnya yaitu:
1. Keguguran atau Lahir Prematur
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, enzim bromelain pada nanas dapat memicu kontraksi pada ibu hamil. Bila kontraksi muncul di waktu yang tidak tepat, bisa saja bayi menjadi lahir prematur atau terburuknya terjadi keguguran.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi buah ini dengan jumlah berlebihan di awal kehamilan. Agar lebih aman, Anda bisa mengonsumsi buah lainnya yang tidak memicu kontraksi seperti alpukat, jeruk, strawberry, dan buah lainnya.
2. Buruk bagi Kulit Bayi
Nanas yang dikonsumsi dalam kondisi panas dapat berdampak buruk bagi kulit bayi. Selain itu, buah nanas juga dapat memicu reaksi alergi pada kulit bayi. Kedua efek tersebut dapat muncul karena nanas yang disajikan panas dapat melepaskan zat beracun yang berbahaya.
3. Reaksi Alergi
Efek samping buah nanas untuk ibu hamil berikutnya yaitu dapat memicu reaksi alergi. Ibu hamil yang memiliki alergi pada lateks atau serbuk sari memiliki risiko lebih tinggi mengalami alergi ketika mengonsumsi nanas.
Gejala yang muncul bisa berupa gatal dan kemerahan di kulit. Dalam beberapa kondisi, bisa juga mengakibatkan diare, muntah, hingga sesak nafas.
4. Nyeri Ulu Hati
Mengonsumsi nanas dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu sistem pencernaan ibu hamil. Pasalnya, buah ini mengandung asam yang bisa menyebabkan produksi asam lambung meningkat sehingga memicu refluks asam lambung dan nyeri pada ulu hati. Sesekali, kondisi ini dapat disertai diare.
Manfaat Buah Nanas untuk Ibu Hamil
Di samping bahaya di atas, buah nanas masih memiliki beberapa manfaat bagi ibu hamil bila dikonsumsi dalam jumlah dan waktu yang tepat. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap dan baik bagi ibu hamil. Mulai dari vitamin A, vitamin C, zat besi, magnesium, sukrosa, natrium, fosfor, enzim bromelain, dan kalsium.
Adapun manfaat yang bisa didapatkan oleh ibu hamil dari mengonsumsi buah nanas yaitu sebagai berikut:
1. Melancarkan Persalinan
Seperti yang diketahui, nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memicu kontraksi. Enzim ini akan melunakkan leher rahim sehingga sangat bermanfaat ketika proses persalinan.
Jadi, Anda bisa mengonsumsinya ketika sudah mendekati waktu lahir. Meskipun demikian, ibu hamil tetap tidak dianjurkan mengonsumsi buah nanas dalam jumlah terlalu banyak karena dapat menyebabkan diare.
2. Meredakan Rasa Cemas
Umumnya, selama masa kehamilan ibu hamil lebih mudah merasa cemas. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon dalam tubuh yang bisa meningkatkan kecemasan pada ibu hamil.
Dengan mengonsumsi buah nanas dalam kadar yang cukup, rasa cemas tersebut dapat menurun. Pasalnya. buah nanas mengandung vitamin dan flavonoid yang bersifat ansiolitik, yaitu dapat membantu menekan rasa cemas.
3. Mempercantik Kulit
Tetap tampil cantik selama masa kehamilan tentunya idaman semua ibu hamil. Pasalnya, selama masa ini ibu hamil cenderung lebih malas merawat diri, terlebih ketika trimester pertama.
Namun, Anda bisa mengonsumsi buah nanas agar kulit tetap sehat dan cantik. Dalam satu gelas jus nanas terdapat 79 mg vitamin C yang berperan penting dalam proses produksi kolagen di dalam tubuh. Dengan demikian, ibu hamil tidak perlu takut dengan berbagai masalah kulit selama masa kehamilan.
4. Sumber Nutrisi Ibu dan Janin
Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan mengonsumsi buah nanas pada saat hamil. Pasalnya, buah ini juga mengandung nutrisi lengkap yang baik bagi ibu dan janin. Nanas mengandung asam folat yang dapat mencegah kecacatan pada bayi.
Selain itu, buah ini juga mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan ibu hamil untuk mencegah anemia. Terdapat uga magnesium, vitamin B6, dan mangan, yang tentunya sangat baik bagi ibu hamil.
Dari informasi di atas dapat diketahui bahwa memang ada beberapa efek samping buah nanas untuk ibu hamil yang cukup berbahaya. Namun, jika dikonsumsi dalam kadar yang cukup dan di waktu yang tepat, nanas dapat memberikan manfaat bagi ibu hamil.
Sebagai alternatif lain, ibu hamil dapat mengonsumsi 5 Makanan Wajib untuk Nutrisi Awal Kehamilan Bagi Ibu untuk kesehatan janin.
Jika Anda sedang mencari distributor obat-obatan terpercaya, bisa didapatkan dari Mandira, distributor obat-obatan resmi dan original.
Distributor obat Mandira Distra Abadi telah dipercaya selama 31 tahun untuk memenuhi kebutuhan obat apotek, pedagang besar farmasi, hingga rumah sakit. Mandira Distra Abadi bekerja sama dengan perusahaan produsen obat kenamaan, kunjungi laman prinsipal untuk melihat ragam obat dari prinsipal kami. Kami menerima pengiriman ke seluruh Indonesia.
Hubungi kami untuk informasi selengkapnya terkait obat yang tersedia dan dapatkan penawaran terbaik. Anda juga dapat mempelajari beragam informasi terkini seputar kesehatan dan tips operasional apotek melalui laman blog kami.