Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi dalam keadaan perut kosong minum kopi.
Mengapa tidak dianjurkan perut kosong minum kopi? Hal ini dikarenakan tidak semua jenis makanan boleh dikonsumsi ketika perut kosong karena makanan yang dikonsumsi pagi hari akan mempengaruhi pencernaan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Efek Stress Pada Tubuh
Alasan Ketika Perut Kosong Minum Kopi Dilarang
1. Meningkatkan Asam Lambung
Biasanya, orang mengonsumsi kopi di pagi hari untuk membangunkan diri yang masih mengantuk ketika bangun tidur. Akan tetapi, mengkonsumsi minuman tersebut dengan perut kosong bisa meningkatkan kadar asam lambung.
Asam lambung mempunyai dampak buruk bagi organ pencernaan karena sifat korosif dan berpotensi merusak lambung apabila dibiarkan tanpa ada makanan yang dicerna. Asam lambung bisa merusak lapisan perut hingga menyebabkan gejala sakit perut, mulas, mual, maag dan sakit perut. Hal ini juga memungkinkan terjadinya vertigo.
Tidak hanya itu, minuman berkafein ini juga dapat menstimulasi sekresi asam klorida dalam saluran cerna sehingga berisiko menimbulkan gastritis atau radang lambung..
2. Meningkatkan Hormon Stress
Bahaya saat perut kosong minum kopi selanjutnya ialah menyebabkan kenaikan hormon stress kortisol. Kortisol diproduksi oleh kelenjar adrenal yang mana mempunyai tugas mengatur metabolisme, tekanan darah dan kadar gula darah. Akan tetapi, kenaikan hormon kortisol dalam jangka panjang bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti munculnya masalah osteoporosis, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung.
3. Gula Darah Meningkat
Perut kosong minum kopi di pagi hari berpotensi mengganggu sistem kontrol gula darah. Kemampuan untuk mengatur kadar gula darah akan mengurangi risiko kondisi metabolisme seperti diabetes dan penyakit jantung.
Apabila sudah sarapan sebelum mengonsumsi minuman berkafein ini, maka lonjakan gula darah tidak akan terjadi. Oleh sebab itu, Anda sangat disarankan untuk mengisi perut terlebih dahulu sebelum mengonsumsi kopi.
4. Mengganggu Penyerapan Nutrisi
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan kecepatan pengeluaran cairan tubuh melalui organ ginjal. Ketika cairan tubuh lebih cepat keluar dari tubuh, tubuh akan kesulitan untuk menyerap mineral seperti zinc, magnesium, kalsium dan mineral lainnya sehingga mengakibatkan kerusakan gigi, osteoporosis, migrain, hipertensi sampai penyakit jantung.
Terlalu sering membuang cairan tubuh juga bisa mengakibatkan dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak cairan dalam waktu dekat. Dehidrasi dapat mengakibatkan pada tubuh lemas, sakit kepala, juga pingsan.
Banyak sekali budaya masyarakat Indonesia yang berkaitan dengan makanan atau minuman. Salah satunya adalah sebelum sarapan, dalam keadaan perut kosong minum kopi, padahal hal tersebut tidak baik untuk kesehatan.
Gangguan kesehatan akibat konsumsi kafein atau kopi berlebih dapat ditangani sementara dengan obat. Temukan kebutuhan obat Anda melalui apotik yang bekerja sama dengan distributor farmasi PT Mandira Distra Abadi. PT Mandira Distra Abadi hadir sebagai penyedia obat lengkap dari pabrik obat bermutu dengan kualitas produk yang terjamin.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Baca lebih banyak tentang tips kesehatan dan obat-obatan di sini. Daftar obat yang kami distribusikan berdasarkan perusahaan produksi obat mitra kami dapat Anda temukan di halaman prinsipal kami. Jika Anda adalah pabrik obat maupun retail obat yang membutuhkan kerjasama dan informasi lebih tentang Mandira sebagai distributor farmasi, dapat menghubungi kami di sini.