Meningkatkan imunitas di masa pandemi sudah menjadi suatu kewajiban. Hal ini dikarenakan imunitas menjadi garda terdepan tubuh kita dalam melawan virus dan kuman. Imunitas juga berfungsi untuk membuat badan kita menjadi lebih bugar. Selain itu, imunitas juga berfungsi sebagai alarm jika salah satu dari bagian tubuh kita mulai terserang oleh gangguan luar yang mungkin bersifat patogen.
Peran imunitas pada tubuh kita sejak dahulu sudah dianggap penting. Hal ini terlihat jelas pada cara hidup yang berkembang di masyarakat. Mulai dari berolahraga, berjemur, mengatur pola makan, vitamin, dan mengkonsumsi obat-obatan. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa tanaman herbal yang memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas Anda? Tanaman herbal tersebut memiliki beberapa kandungan alami yang berfungsi untuk mendukung imunitas tubuh kita. Apa saja tanamannya? Simak penjelasannya berikut ini.
- Kunyit
Sebagai negara yang kaya akan sumber daya alam, kunyit sangat mudah untuk ditemukan di lingkungan kita. Bahkan tanaman ini sudah sejak lama digunakan sebagai tanaman herbal oleh orangtua kita. Baik digunakan sebagai bahan tambahan makanan atau dibuat menjadi suatu minuman, kunyit hampir selalu tak lepas dari kehidupan masyarakat Indonesia. Kunyit pada dasarnya memang memiliki beberapa kandungan, tapi kandungan utama yang bermanfaat sebagai penambah imunitas manusia ialah curcumin. Curcumin pada kunyit bersifat sebagai imunomodulator (meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh) dan antiinflamasi. Tidak hanya itu, kunyit bahkan sudah diakui oleh pemerintah Indonesia sebagai salah satu tanaman obat. - Jahe
Selain kunyit, tanaman herbal yang berpotensi tinggi meningkatkan imunitas tubuh kita adalah jahe. Tidak jauh berbeda dengan kunyit, jahe juga sudah lama melekat pada tradisi dan kebiasaan masyarakat Indonesia. Jahe memiliki kandungan utama gingerol dan shogaol. Kedua kandungan tersebut memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang tinggi. Hal ini membuat jahe baik dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh Anda selama pandemi.
- Lengkuas
Tidak hanya jahe, lengkuas yang biasanya sebagai bumbu masakan juga termasuk tanaman herbal yang bisa menambah daya tahan tubuh Anda. Tanaman ini meningkatkan imunitas tubuh kita melalui aktivitas makrofag dan meningkatkan proliferasi sel limfosit T. Selain itu, lengkuas juga mengandung glikosida kuersetin yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Hal tersebut membuat lengkuas yang selama ini hanya digunakan sebagai bahan tambahan makanan juga sangat berpotensi untuk dijadikan menjadi minuman dan makanan jenis lain, khususnya di masa pandemi sekarang ini.
- Bawang Putih
Selain kunyit, lengkuas dan jahe, bawang putih memiliki khasiat baik untuk sistem kekebalan dan daya tahan tubuh yang baik. Hal ini dikarenakan adanya kandungan Allicin yang dapat berfungsi untuk menghancurkan bakteri dan juga infeksi. Bawang putih dapat dipercaya sebagai pencegah flu karena mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus. Manfaat lain dari bawang putih ialah dapat memberikan efek detoksifikasi untuk tubuh dikarenakan adanya kandungan sulfur yang ada di dalam bawang putih. Mengonsumsi bawang putih sebaiknya dilakukan dalam bentuk mentah atau dikonsumsi secara langsung. Apabila dimasak, proses pemanasan yang terjadi akan mengurangi efek anti peradangan pada bawang putih.
- Mengkudu
Selanjutnya adalah, mengkudu yang memiliki bentuk dan penampilan yang kurang menarik. Namun, tahukah Anda? Mengkudu memiliki manfaat yang sangat besar untuk menjaga kesegaran dan daya tahan tubuh Anda. Mengkudu mengandung scopoletin yang sangat berpengaruh dalam menjaga daya tahan tubuh Anda. Namun, perlu diketahui bahwa sebelum mengolahnya harus mengetahui dahulu bahwa mengkudu bisa memberikan reaksi alergi pada sebagian orang.
- Temulawak
Yang terakhir ialah temulawak yang sudah banyak diketahui akan manfaatnya untuk kesehatan. Temulawak mengandung senyawa anti radang yang dapat menghambat produksi prostaglandin E2 atau anti pemicu peradangan. Temulawak memiliki fungsi sebagai antibakteri dan antivirus yang sangat ampuh untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Selain itu, tanaman yang memiliki kandungan kurkumin ini sangat baik untuk pertahanan tubuh. Temulawak juga baik untuk sistem pencernaan karena dapat merangsang produksi cairan empedu di kantung empedu. Dengan begitu, temulawak dapat membantu pencernaan dan metabolisme makanan dalam tubuh.
Keenam tanaman herbal diatas dapat dijadikan pilihan untuk meningkatkan imunitas. Anda juga dapat memasukkannya ke dalam masakan atau makanan yang akan Anda konsumsi. Selain itu, Anda juga dapat memperolehnya dalam bentuk suplemen obat herbal yang langsung siap dikonsumsi. Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsinya. Jangan lupa untuk tetap makan makanan yang sehat dan bergizi. Serta, mengatur pola hidup yang sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
Untuk mendapatkan obat dan suplemen yang terpercaya dan terjangkau, Anda bisa berkunjung produk kami halaman. Mandira adalah distributor resmi berbagai merk farmasi bersertifikat Good Practice on Medicine Distribution (“CDOB”) di wilayah Jakarta Raya (Jabodetabek).
.